Il nuoto è uno degli sport più consigliati dai ginecologi alle donne in gravidanza per i numerosi benefici che può arreca al corpo della futura mamma.
Moltissimi medici consigliano alle donne in gravidanza di praticare il nuoto, uno sport che può regalare immensi benefici in questi delicati mesi di attesa, contrastando i comuni dolori lombari e rimettendo in moto la circolazione del sangue. Nuotare infatti dà sollievo alle donne contro questi fastidi molto diffusi, donando uno stato di tranquillità e benessere.
L’acqua della piscina ha inoltre un’azione drenante nei confronti della pelle della futura mamma e regala sensazioni di sollievo alle gambe gonfie della donna, contrastando il fenomeno della ritenzione di liquidi.
Con l’aumentare della pancia, infatti, i fastidi alla schiena iniziano a farsi sempre più dolorosi: per questo praticare nuoto in piscina può essere un’azione importante per ridare sollievo alla futura mamma, anche grazie al fatto che in acqua il peso corporeo di fatto si riduce. Inoltre, il nuoto può aiutare la donna a scaricare le tensioni accumulate durante la giornata e a liberare la mente dai cattivi pensieri.
Fonte: “Donna moderna”