State pensando alla possibilità di accedere velocemente a un regime alimentare che vi permetta di idratare il vostro corpo? È arrivato il momento di provare la dieta idratante che vi aiuterà a risolvere ogni tipologia di problema.
Si tratta di un alimentazione che consiste nel reintegrate tutti i Sali minerali e le vitamine che mancano all’interno del vostro organismo. Grazie alla dieta idratante la vostra pelle apparirà più luminosa e bella per tutto l’anno.
Desideriamo ricordarvi che questa alimentazione prevede la presenza di cibi ricchi di acqua e fibre, sazianti ma poco calorici e facilmente digeribili. La durata è di 3 giorni per la perdita di 1,5 chili. La dieta prevede tanti appuntamenti idratanti. I menù sono freschi e privilegiano alimenti ricchi di acqua come le verdure, la frutta, le zuppe, i latticini freschi.
A colazione: 1 bicchiere di acqua naturale a temperatura ambiente con due cucchiai di limone.
Colazione
- 1 vasetto di yogurt magro
- 2 albicocche
- 2 prugne
- 1 bicchiere di tè freddo senza zucchero
Spuntino – 1 mela
Pranzo
- 1 piatto di minestrone freddo senza pasta e patate
- 1 coppa di gelato al limone (200g)
Merenda
- 3 fette di ananas
Cena
- 100g di tonno in scatola
- verdure alla griglia
- 1 pera
Le alternative per il secondo giorno:
A colazione te senza zucchero è di fette di melone invernale
Pranzo: 250 grammi di formaggio a fiocchi oppure 125 grammi di tonno al naturale e 5 cracker salati
Nella merenda di metà pomeriggio 1 ghiacciolo alla frutta, mentre per cena:
2 wurstel
- 250g di broccoli
- 125g di carote
- 1/2 banana
- 125g di gelato alla vaniglia
Alternative terzo giorno dieta:
Colazione: 1 uovo sodo
- 1 fetta di pane tostato
- caffè senza zucchero
Spuntino composto da 2 prugne, Pranzo con 1 fetta di formaggio, 5 cracker salati 1 mela piccole e caffè senza zucchero.
La merenda pomeridiana per arrivare fino a sera può essere composta da 1 yogurt magro e 3 albicocche. E per finire la cena:
250g di tonno al naturale
- 125g di carote
- 250g di fagiolini
- 1 mela o 250g di melone invernale
Un’alimentazione ricca di frutta e verdure, niente carboidrati e per questo motivo è da seguire solamente per qualche giorno. Infatti, è vero che i carboidrati fanno aumentare di peso ma aiutano anche a recuperare le energie, soprattutto nel pranzo di mezzogiorno, quindi poche porzioni ma ricche di nutrimenti. Si tratta di fare un pò di sacrificio per ottenere i risultati finali migliori del previsto, ovviamente è necessario procedere con calma per fare abituare il corpo.
Che ne pensate della dieta idratante? siete pronti a testarla?
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