E’ importante mantenere una temperatura non troppo alta nella stanza. Se si usa l’aria condizionata per rinfrescare la stanza, non dimenticarsi di spegnerla prima di addormentarsi.
Chiudere le persiane e le tapparelle durante le ore più calde della giornata può ridurre la temperatura della stanza da letto. A quest’ultima va sempre garantita una buona aerazione. Usare a letto tessuti naturali (lino e cotone) ed evitare quelli acrilici: contribuiscono ad aumentare il calore. Evitare materiali termosensibili nel letto che con il calore accrescono la sensazione di caldo.
FONTE: Gosalute.it