Ogni attività fisica, si sa, può portare notevoli miglioramenti al tono dell'umore.
Affrontare stati depressivi lievi, migliorare la circolazione sanguigna, alleviare dolori alla schiena o migliorare le competenze motorie sono solo alcuni dei risultati ottenuti attraverso la danza del flamenco.
Per progettare questa tecnica ha riunito le sue conoscenze di danza e flamenco, si è confrontata con psicologi e ha preso alcuni elementi dal pilates: il risultato è una forma di danza e ginnastica "non aggressiva, che enfatizza lo stretching e incide sul corpo e sulla mente" ha spiegato la Ruiz.
L'iniziativa è rivolta a persone con problemi di sofferenza psichica, disabili, anziani che non possono praticare un'attività fisica intensa, o coloro i quali vogliono praticare un'attività rilassante e coinvolgente come la danza.
Grazie alle coreografie, che combina l'uso di nacchere, ventaglio e scialle, e un intenso riscaldamento, i miglioramenti fisici e psicologici si vedono in fretta.
Ana Maria Ruiz, che si definisce flamencoterapeuta, sostiene che tra i benefici si avrà il sollievo del dolore alla schiena, perché "corregge i difetti posturali" o il rafforzamento del pavimento pelvico per migliorare le problematiche che causano l'incontinenza.
La mente è impegnata ad utilizzare le risorse mnemoniche per ricordare le sequenze di passi, l'udito e il corpo sono concentrati a seguire il ritmo e il movimento, così come a produrre, attraverso le mani ed i piedi, suoni e percussioni.
La musica nel flamenco si ascolta e si produce con evidenti effetti psicologici positivi.
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