Germe di grano è la parte più nutriente del chicco di grano che è ricco di sostanze nutritive ed è un alimento straordinario che supera molti integratori alimentari perché è una combinazione enorme di minerali e nutrienti.
E' ottenuto senza modificazione del prodotto naturale, dalla macinazione del grano puro.
Il Germe di grano in commercio sono quasi sempre semi di grano puri appositamente preparati e dove si conservano, senza alterarne, la composizione naturale.
Il germe non si trova nella farina bianca raffinata, o nei prodotti integrali normali.
Le proprietà
Valori nutrizionali per 100 gCaloríe360 kcal
Proteíne23,2 g g
Grasssi9.9 g
Carboidrati38,6 g
Fibre13,2 g
Calcio39 mg
Folati181 μg
Fosforo842 mg
Ferro6,26 mg
Vitamina E13,5 mg
Vitamina B11,88 mg
Vitamina B2:0,499 mg
Niacina12,1 mg
Vitamina B61,30 mg
Potassio892 mg
Magnesio239 mg
Zinco12,3 mg
Sodio12 mg
Il Germe è la parte più ricca del grano di nutrienti e sostanze attive, in particolare:
Proteine (23,2%).
Gli acidi grassi essenziali (9,72%), come linoleico e alfa-linolenico (omega-3).
Vitamine B1, B2, B6, niacina e folati.
La vitamina E, ottimo antiossidante.
Minerali, in particolare fosforo, magnesio, ferro e oligoelementi.
Gli enzimi tra cui superossido dismutasi, ad effetto antiossidante.
Octacosanol, che è stato dimostrato,in grado di aumentare la resistenza alla fatica e le prestazioni atletiche in modo naturale
Usi Medici
• Supporta e nutre il sistema nervoso; è un buon integratore per le persone che soffrono di depressione, affaticamento o stanchezza cronica , svogliatezza , anemia o apatia .
• Aiuta a ridurre gli zuccheri nel sangue grazie al suo contenuto di magnesio e vitamina F (acido linoleico ) , quindi è consigliato per i diabetici .
• Per la crescita dei bambini, perché supporta i processi di crescita grazie alla sua alta percentuale di proteine, vitamine e carboidrati .
• Adatto a chi soffre di insonnia , irritabilità , stanchezza cronica , ecc .
• E' utilizzato nei trattamenti naturali per arteriosclerosi, poiché la vitamina E impedisce la distruzione di vitamina A , ed è anche essenziale per i muscoli, per le pareti dei vasi sanguigni e per il cuore .
E 'anche un riducente dei grassi cattivi , aiutando a prevenire l'accumulo di colesterolo nelle arterie .
• Ideale per le persone che soffrono di alcuni problemi della pelle come la dermatite , acne , pelle secca , macchiato , ecc complemento.( Due o tre cucchiaini al dì, aiutano a migliorare l'acne).
• Molto buono per il trattamento di anemia e di aiuto per anoressia e bulimia .
• Per prevenire e combattere l'osteoporosi .
• Per tutti i problemi del colon , intestino , stitichezza , diverticolite... etc .
Inoltre previene il cancro del colon, mantiene l'intestino pulito e normalizzare il transito intestinale
• In caso di stress o affaticamento intellettuale .
Uso Per Perdere Peso
Nella rivista "The Huffington Post" Ingrid Macher trainer certificato ed esperta di salute rivela che il germe di grano aiuta a ottenere un ventre piatto , riduce i livelli di colesterolo e il rischio di malattie cardiache .
"Il Germe di Grano è un complemento perfetto , che dovrebbe essere integrato nella vostra dieta , in quanto è un buon regolatore del metabolismo .
Aiuta a mantenere un corpo tonico , privo di grassi e un ventre piatto ".
Il nutrizionista dice che :
"Il germe del grano ha una fonte importante di proteine, sali minerali e vitamina E. ..
Aiuta a rigenerare i tessuti , per mantenere i muscoli in perfette condizioni e una buona salute cardiovascolare ..Inoltre , grazie al suo alto contenuto di acido linoleico favorisce il corretto assorbimento di grassi, zuccheri e proteine , cioè , aiuta a bruciare i grassi è intorno alla vita . "
Come ottenere una pancia piatta !
Lo specialista assicura che bere un bicchiere d'acqua con due cucchiai di germe di grano , tre volte al giorno, mezz'ora prima di ogni pasto vi aiuterà a ridurre notevolmente il senso di fame e così eviterete di mangiare troppo .
Come e Quando Usarlo
Risulta uno dei migliori supplementi nutrizionali per:• Mantenere l'equilibrio nutrizionale in ogni persona, si può prendere in capsule o con frutta o yogurt, succo o frullato o malto.
• Durante la gravidanza, l'allattamento e dopo il parto.
• Dopo le operazioni. • Per tutti i tipi di atleti o persone con lavoro fisico pesante e faticoso.
Modo di somministrazione di germe di grano
Fiocchi, 2-4 cucchiai a prima colazione o il pranzo.Perle di olio, 2-4 perle a mezzogiorno.
Il Germe di grano può essere assunto con cereali per la colazione, su insalate, succhi di frutta, yogurt, latte, o come perline.
Non dimenticare che per avere risultati più visibili è necessario aver una dieta equilibrata e praticare attività fisica.