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Per scoprire il segreto della longevità è opportuno analizzare la vita delle persone più longeve.
Secondo uno studio affermato, nei centenari si ritrovano quasi sempre le stesse caratteristiche.
Non seguono diete particolari, ma mangiano in maniera equilibrata, a orari regolari e mangiano un po’ di tutto senza escludere nulla.
Inoltre, generalmente, le persone longeve non mangiano fuori orario, non effettuano spuntini, e non abusano di zucchero, alcol, tabacco o altri stimolanti.
Queste persone sanno godersi la vita e fanno un po’ di tutto con moderazione: bevono un po’ di vino, mangiano un po’ di cioccolato, di tanto in tanto fumano un sigaro o bevono un bicchiere di whisky.
Non praticano né particolari sport e ginnastica, ma fanno ogni giorno lunghe camminate. Hanno ritmi di vita e sonno regolare. Non fanno uso di farmaci o ne fanno un uso moderato ed in età avanzata. Non sono stati sottoposti regolarmente ad analisi per ricercare la presenza di tumori o di altre malattie che ci ossessionano nei tempi moderni.
Hanno vissuto in un’epoca in cui la chimica era praticamente inesistente, gli alimenti erano più naturali e l’inquinamento era minimo.
Inoltre, l’inquinamento elettromagnetico non esisteva.
Lo stress, così come lo conosciamo noi, non esisteva.
Hanno subito una selezione naturale; solo i più forti sono sopravvissuti perché la mortalità alla nascita era molto elevata.
Hanno una grande capacità di adattamento e superano bene le prove della vita.
Spesso, hanno lavorato molto, ma in condizioni sempre accettabili.
Ma, l’ultimo punto è forse quello più importante: queste persone amano e si godono la vita, guardano avanti senza lasciarsi amareggiare dal passato. La loro anima non è torturata dagli avvenimenti del passato. Non hanno bisogno di psicologi per superare traumi e non cadono in depressione ad ogni minima avversità della vita.
Forse, da queste persone potremmo imparare più cose di quante ne pensiamo…