Ma come possiamo utilizzare le affermazioni positive per ottenere dei risultati concreti?
Quasi nessuno vi dice qual'è la giusta procedura per utilizzare con successo le affermazioni positive.
Eppure esistono segreti, tramandati fin dall'antichità, che ci indicano la strada giusta da seguire per sfruttare questo potente strumento che può realmente migliorare la nostra esistenza.
Fra coloro che per primi iniziano a sottolineare l'importanza delle affermazioni positive possiamo citare sicuramente la scrittrice statunitense Louise L. Hay, autrice del famoso libro "Puoi Guarire La Tua Vita" pubblicato nel 1984.
Alla Hay và sicuramente il merito di aver svolto un'eccellente opera divulgativa anche se dobbiamo puntualizzare che il potere delle parole positive era conosciuto fin da tempi remoti.
William atkinson walker ne aveva già parlato intorno al 1800 spiegandone i benefici oltre che alcuni metodi pratici di applicazione.
Ma, in tempi ancora più lontani, troviamo informazioni dettagliate nelle discipline dello yoga e della meditazione.
Praticate la meditazione
Prima di ogni cosa stabiliamo subito, a scanso di equivoci, che le affermazioni positive rappresentano sempre un vantaggio per chi le ascolta.
Tuttavia per avere il massimo dei benefici bisogna che il corpo e la mente si trovino in uno stato di rilassamento.
Inoltre i benfici aumentano ulteriormente se le affermazioni vengono ripetute mentre si pratica la meditazione.
Il mio consiglio è quello di ripetere le affermazioni sia durante la meditazione che quando si svolgono le normali attività quotidiane.
Concentratevi sul corpo
Le affermazioni vengono utilizzate per ottenere la realizzazione di un obiettivo.
Un metodo efficace per potenziare l'efficacia delle affermazioni è quello di concentrarsi su varie parti del proprio corpo, rilassandole una per una.
Ecco come fare:
Registrate le affermazioni positive su un cd audio (meglio ancora un lettore mp3 con cuffie) oppure procuratevi un audio già pronto.
Stendetevi su un tappetino.
Chiudete gli occhi.
Avviate l'ascolto dell'audio registrato in precedenza.
Concentrate la vostra consapevolezza sul respiro.
Portate la vostra attenzione sui piedi e rilassateli.
Rilassate le gambe, i glutei, l'addome, il torace, la schiena, il collo, la testa e le braccia.
A questto punto, se ancora la vostra registrazione audio non è terminata, continuate l'ascolto delle affermazioni positive e, alla fine, alzatevi in piedi e, con le mani rivolte verso il cielo, ripetete questa frase: "Grazie, cosmico, per aver realizzato il mio desiderio".
Focalizzatevi su un punto
Un'altro concetto importante da comprendere è che bisogna concentrare l'attenzione su una singola parte del corpo a secondo dell'obiettivo che si desidera raggiungere.
Se, ad esempio, desideriamo sviluppare le nostre qualità intuitive dovremo concentrare l'attenzione sul punto che si trova in mezzo agli occhi perchè è in quel punto che risiede il chakra dell'intuito.
Ecco come fare:
Registrate le affermazioni positive relative al desiderio che volete ottenere.
Trovate il punto specifico del vostro corpo da dove si irradia l'energia relativa al vostro obiettivo.
Stendetevi su un tappetino.
Occhi chiusi.
Avviate il lettore audio.
Portate la vostra consapevolezza sul punto specifico del vostro corpo.
Concentrate l'attenzione sul respiro.
Adesso riportate l'attenzione sul punto specifico e immaginate di respirare attraverso questo punto del vostro corpo.
Inspirate e espirate attraverso la pelle.
Al termine sollevatevi in piedi e ringraziate il cosmico per aver realizzato il vostro obiettivo.
Utilizzate un sottofondo musicale adeguato
Esiste una vera e propria scienza del suono in grado di produrre particolari frequenze sonore che hanno un impatto energetico su di noi.
Ci sono suoni particolari che possono attivare uno o più chakra.
Ecco perchè bisognerebbe utilizzare determinate musiche ascoltandole mentre si ripetono le affermazioni positive.
In questo modo potremo moltiplicare l'effetto che queste parole hanno su di noi.
Ovviamente esistono tante altre procedure che servono a potenziare l'efficacia delle affermazioni positive ma che non possiamo affrontare in questo articolo per evitare di dilungarci in modo eccessivo.
In seguito valuteremo se trattare nuovamente l'argomento.
Tuttavia sarò felice di rispondere a dubbi o domande di quanti vorranno lasciare un commento alla fine di questo articolo.
Risorse Utili:
Louise Hay
William atkinson walker
Audio meditazioni
Sviluppare l'intuito con le affermazioni positive