insonnia
Abuso di farmaci peggiora l’insonnia
Un importante istituto di ricerca, ha recentemente pubblicato una nota nella quale si afferma che l’abuso di questi farmaci “può essere pericoloso a causa dei loro effetti collaterali sul sistema nervoso e, in effetti, è una delle cause che contribuiscono alla cronicità di insonnia.”
Secondo l’esperto, il trattamento per l’insonnia dovrebbe ruotano attorno misure comportamentali e cognitive supportate da tecniche di rilassamento. Inoltre, in caso di insonnia occasionale, invece dei farmaci sarebbe meglio usare preparati a base di erbe, come la valeriana o passiflora.
Ci sono rischi a lungo termine per la salute derivanti dall’uso prolungato da pillole del sonno o tranquillanti:
- Sonnolenza diurna o vertigini , che possono influenzare la reattività e la concentrazione.
- Questioni relative alla tolleranza, la dipendenza e, talvolta, reazioni paradossali che rendono più difficile controllare i sintomi di insonnia.
A tal fine, l’esperto sottolinea che l’uso deve essere intermittente e “in ogni caso, la terapia deve essere gestita da uno specialista in medicina del sonno.”
L’insorgenza di insonnia è generalmente dovuto alla presenza di stress e nella cronicità di uno stile di vita con cattive abitudini. Prima di passare ad una terapia farmacologica si dovrebbe agire sulle cause dell’insonnia.