Squadra divisa in due gruppi. Per il primo.....scatti in salita estenuanti. Subito dopo, per recuperare, l'obbligo era quello di tornare "a valle" camminando all'indietro. Un esercizio utilissimo all'equilibrio e allo sviluppo dei muscoli delle gambe.
Del Neri vuole curare al massimo la preparazione dei suoi e sopratutto cerca di evitare ciò che è successo la scorsa stagione: i troppi infortuni.
Per il secondo possibilità di toccare il pallone con un esercizio di circolazione palla (lo schieramento utilizzato era ovviamente il 4-4-2), utile a migliorare i movimenti e i meccanismi tra i reparti, mentre sul secondo campo i giocatori hanno lavorato sulla tecnica. Successivamente i due gruppi si sono scambiati di posizione e i giocatori hanno eseguito gli altri esercizi.