Infatti, sostituendo un pasto al giorno con una centrifuga, garantiamo al nostro corpo la giusta quantità di energia. Inoltre, sfruttando le proprietà anti infiammatorie della frutta, verdura e radici, purifichiamo l'organismo.
-Il lunedì optate per 1 centrifuga con 250g di mele, 50g di sedano, 100g di papaya (che aiuta l'intestino) e 10ml di latte ps.
-Il martedì invece date spazio all'abbronzatura preparando a cena 1 centrifuga con 6carote, 4 mele, 1 limone.
-Il mercoledì occhio al colesterolo con 1 centrifuga fatta di 175g di melone, 125g di avocado, 50 gr di albicocche, 1 cucchiaio di germe di grano e 100ml di latte scremato.
-Il giovedì si riattiva la circolazione con a cena 1 frullato con 350 g di more, 250 di ananas, 100 ml di latte
-Il venerdì liberiamoci dalle tossine con a pranzo 1 centrifuga con 100g di foglie di asparagi, 100 gr di foglie di tarassaco, 125 g di melone, 175 g di cetrioli, 100 ml di latte.
-Il sabato è dedicato al rinfrescarsi con a cena 1 centrifuga di 275 g di mirtilli, 275 g di anguria, 275 g di cetrioli, 100 g di yogurt
-Concludiamo con la domenica con 1 centrifuga con 4 mele, 10 fragole e 10 cm di zenzero fresco e tagliato a fette. Metti un un bicchiere due foglie di menta spezzettata.
Ps: ricordate che per alternare potete anche mangiare i carboidrati, l'importante è il condimento! baciiiiiiiiiiiiiii