Nella classifica dei Paesi più sani del mondo redatta da 'Bloomberg' l'Italia è seconda dopo Singapore [P.S. il Brasile é 70°]. La classifica è stilata usando i dati delle Nazioni Unite, dell'Oms e della Banca mondiale. Mentre il punteggio finale per certificare la buona salute della popolazione si basa su alcuni fattori tra cui l'aspettativa di vita alla nascita e le principali cause di morte. Tra i fattori sono stati inseriti la percentuale di fumatori giovani, il numero di persone con il colesterolo alto e il livello di diffusione delle vaccinazioni.
Altri motivi per cui gli italiani sono più sani
Naturalmente, uno dei motivi principali per gli italiani stare così in buona salute è il loro modo di mangiare. Vi è la dieta mediterranea in sé, pesce, verdure fresche, frutta e l'uso di olio d'oliva in cucina. La carne in Italia non viene mangiata in grandi quantità, come negli Stati Uniti e la quantità di grasso nelle carni che preferiscono è anche poca. La carne viene mangiata come un corso indipendente in piccole quantità, se non del tutto. La carne magra di maiale è popolare, cosí come il pollo e altre carni bianche. Le bevande alcoliche sono in genere bevute durante i pasti. E, naturalmente, ci sono i benefici per la salute che molti studi hanno attribuito nell’aggiungere una moderata quantità di vino rosso nella propria dieta. In generale, la dieta mediterranea, specialmente con l'uso di olio (un grasso monoinsaturo) sopra il burro, è considerato salutare da molti studi. Le persone che fanno uso di olio d'oliva tendono ad avere un fattore di rischio più basso di entrambi gli attacchi di cuore e ictus. Un altro componente sano della dieta italiana è l'aglio ... e non solo per mantenere i vampiri via. L'aglio abbassa il rischio di malattie cardiache, abbassa la pressione sanguigna e previene ictus. Ha anche un alto contenuto di antiossidanti, considerati aiutanti nella prevenzione della malattia di Alzheimer. Anche pasta e pizza sono mangiati in modo diverso in Italia. Gli italiani mangiano pizze semplici con condimenti più sani - non sovraccaricato come pizze americane [o brasiliane]. La maggior parte delle famiglie in Italia mangiano il pasto in famiglia insieme allo stesso tempo. Forse questo promuove un senso di benessere e offre un senso di comfort per la famiglia. Un motivo in più per cui gli italiani potrebbero essere vivono più a lungo è l'esercizio insita nella loro routine quotidiana. Molti italiani nelle città di tutta Italia fanno una passeggiata dopo cena, di solito con i membri della famiglia. Inoltre, il numero di colline e di passi che molti italiani devono affrontare nella loro vita quotidiana è molto più che negli Stati Uniti. Molte delle città italiane sono state costruite in un nell'era feudale, in cima alle colline e scogliere per la protezione della propria comunità. Ciò significa che la maggior parte delle città sono molto collinose e hanno migliaia di gradini e pendenze. Mi ha stupito quando ho visto ottuagenari con bastoni andare al negozio di alimentari per fare la loro spesa quotidiana. Considerate questo vecchio detto italiano ... La salute prima di tutto!
Fonte: Grand Voyage Italy