La dieta dei 2 giorni, di Michelle Harvie, Tony Howell
Il titolo corretto di questo libro è:
“fai due giorni a settimana di dieta iperproteica e i restanti mangia poco e dimagrirai”
peccato che poi nessuno l’avrebbe acquistato…
Il libro, assai corposo, nelle sue 349 pagine, ringraziamenti compresi, enuncia al popolo la “favolosa” teoria che basta scegliere due giorni (possibilmente consecutivi) la settimana in cui seguire una dieta iperproteica con 5 porzioni di verdura, 1 di frutta e alcuni tipi di latticini.
Nei restanti giorni consiglia di mangiare comunque “sano” e…. sorpresa: dimagrirete!
Di per sé il libro è strutturato abbastanza bene: c’è un forbito elenco di ricette per i giorni di dieta e per i giorni liberi (che parrebbero essere identici ai primi…), nonché una parte dedicata ad esercizi ginnici per tenersi in forma.
La tabella che coordina i piani dei pasti è geniale: due giorni iperproteici senza carboidrati, senza zuccheri né grassi (lunedì e martedì), e il resto della settimana carne o pesce corredato di verdure.
Ci sono ancora tanti libri che vendono solamente grazie al titolo, signori ecco a voi uno di questi.
Ilaria Tami