Volete perdere qualche chilo di troppo ma non siete capaci di rinunciare al sandwich che mangiate ogni sera? Come fare? Se proprio non siete disposti a scendere a compromessi è arrivato il momento di conoscere la famosa dieta del panino.
Da oggi un buon sandwich e qualche salsa appetitosa possono diventare gli alleati perfetti per perdere qualche chilo di troppo. I risultati dei peccati di gola, soprattutto alla fine della stagione estiva si fanno vedere? Allora non preoccupatevi perché abbiamo la dieta giusta per voi.
Si tratta di una dieta last minute da seguire durante un fine settimana senza molti impegni e datevi da fare per vivere al meglio con la dieta del panino. Vi state chiedendo perché una normale dieta fai da te, spesso non funziona? Perché quella del panino dovrebbe funzionare? L’errore più grande che si può commettere durante dieta è quello di sbagliare con il dosaggio degli ingredienti dei panini.
Magari siete convinti che quei cibi siano dietetici e perfetti per farvi perdere peso, ma nella maggior parte dei casi non è assolutamente cos’. Un semplice panino con qualche fetta di salame, qualche carciofino sott’olio e un paio di cucchiai di maionese può sfiorare anche le 800 calorie!
La dieta del panino che vi presentiamo noi invece, sarà capace di aiutarvi a sgonfiare rapidamente mangiato in modo sfizioso ma allo stesso tempo equilibrato. Per combattere la fame e non continuare a sentire la voglia di mangiare è necessario mangiare cibi consistenti, per questo motivo la dieta punta sui panini. Ottimi se farciti con le verdure, carne magra o pesce sono sani e super dietetici.
Vi piacerebbe perdere 1,5 kg in un fine settimana? Prendete un panino da 70 g ben cotto meglio se integrare e inserite al suo interno ingredienti nutrienti e light. Per esempio il panino con bresaola e rucola è la soluzione ideale, si prepara con 40 g di bresaola+ un ciuffo di rucola fresca e ha solo 220 calorie.
Oppure un bel panino con sesamo, verdure alla griglia e fesa di tacchino:
Ingredienti: 1 panino al sesamo, 150g di verdure alla griglia, 40g di fesa di tacchino (calorie 271).
L’alternativa è un panino alle noci con pomodori verdi e salmone, potrete acquistare un panino alle noci, 1 filetto di salmone al naturale e un pomodoro verde. Il salmone è il pesce che tra tutti è il più ricco di omega 3, che sono antidepressivi naturali.
Siete pronti a provare nel fine settimana la dieta del panino?