Tempo di mare e tempo di crisi. Questa dieta è l'ideale per chi vuole un 'piccolo' miracolo, serve un pò di costanza e non è di quelle restrittive da suicidio.
Riduce il grasso, ma preserva il tono muscolare, sgonfia la pancia e combatte la cellulite. Ecco il programma "green 100%" capace di centrare in un solo colpo 4 obiettivi. Da mettere in pratica per due settimane (a cura di Samantha Biale, nutrizionista)
Il segreto di questo regime alimentare naturale è proprio l'abbondanza di verdura, frutta e cereali integrali che consentono di purificare l'organismo liberandolo da quegli accumuli di acqua e tossine che appesantiscono le cosce, rendendole facile preda della cellulite. Il tutto, però, senza dimenticare l'apporto quotidiano di proteine, necessarie al metabolismo e alla tonicità muscolare che, in questo caso, non sono fornite da carne e pesce ma da formaggio, uova, seitan e legumi (più digeribili), come da perfetta tradizione vegetariana!
Se a tutto questo si aggiunge il basso apporto energetico della dieta (1200-1300 calorie al giorno) ecco spiegato perché basta seguirla per 15 giorni per perdere chili e centimetri dove serve, mantenendo l'umore a mille e un costante livello di energia.
Non ultimo: questa dieta è anche una vera e propria cura di bellezza per la pelle che diventa più trasparente, luminosa e fresca.
PROGRAMMA
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake