La vitamina B

Come sempre alcune vitamine non riusiamo ad assimilarle solo con i cibi, ecco oggi le proprietà della vitamina B.

Queste vitamine hanno proprietà molto utili al nostro organismo infatti costituiscono un ruolo essenziale al normale funzionamento del sistema nervoso, al tono muscolare dell'area gastrointestinale e sono fondamentali per i corretti processi di funzionamento dellacutee deicapelli, e quindi anche per ilcuoio capelluto, ma anche per laboccae gliocchi, e per il corretto funzionamento delfegato, ma soprattutto convertono icarboidratiinglucosio, utilizzato dall'organismo per produrre energia, e sono fondamentali per il metabolismo dilipidie delleproteineLa carenza di vitamine del gruppo B nel nostro organismo si manifesta con alcunisintomi: i sintomi più evidenti sono secchezza o ruvidità della pelle e salute dei capelli, poiché la vitamina B è alla base del lorometabolismoenergetico, altri sintomi possono essere mancanza d'appetito,stitichezza,insonniaeacne. Il loro assorbimento è condizionato da alcuni fattori alimentari e psicologici: infatti è ridotto in presenza distress, o dall'eccessivo consumo di alcuni alimenti qualicaffè,zucchero,alcolici, o dall'utilizzo di alcuni medicinali quali sonniferiopillole anticoncezionali, o daisulfamidicio in presenza di infezioni; invece l'assorbimento è favorito dalla presenza di altre vitamine, quali CedE,CalcioeFosforo

Se verrete a trovarci, insieme capiremo meglio quali carenze avete e riusciremo ad  integrare la vostra dieta con le vitamine giuste!