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Ma è vero che le bibite gassate fanno ingrassare?
Ecco i vari motivi per cui le bibite gassate fanno ingrassare.
Le bibite gassate, la cui diffusione raggiunta quella delle bevande normali, sono consentite. Ho preso l’abitudine di consigliarli nelle dieta dimagrante per diversi motivi. Innanzitutto perché permettono spesso di arrivare ai 2 l di liquidi consigliati. Inoltre, hanno un contenuto di tutte le calorie praticamente nullo: circa 1 cal del bicchiere, l’equivalente di una sola arachide per una bottiglia formato famiglia.
Le acque più adatte per dimagrire sono quelle poco mineralizzate, leggermente diuretiche e lassative. Evitate invece le acque troppo ricche di sali che non devono essere bevute in grandi flussi. Tutto questo vale anche per io per le diverse tisane.
Infine, e soprattutto, perché queste bevande, come quelle tradizionali, sono una miscela sapiente di sapori intensi, il cui uso permette di ridurre il piacere delle cose atroci, soprattutto perché mangiucchiar spesso dolciumi e ne sente la mancanza. L’unica eccezione nell’uso delle bibite gassate, riguarda la dieta dei bambini.
Infatti, la presenza dello zucchero nelle bevande dolci, potrebbe indurre il bambino alla necessità di introdurre sempre più sostanze dolci nella sua alimentazione.
Questo è quello che dicono molti dietologi affermati.
Ma in verità io penso che comunque sia meglio evitare le bibite gassate in commercio e non tanto perché fanno ingrassare, ma perché trovo che siano poco genuine e che contengono sostanze artificiali che possono nuocere gravemente alla salute. Insomma, dal mio punto di vista,meglio sostituire una bibita gassata con una bella spremuta di arancia o di limone, magari, con qualche goccia di dolcificante naturale.