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Le migliori app Android per combattere la dipendenza da smartphone

Creato il 11 ottobre 2019 da Xantarmob @XANTARMOB

dipendenza da smartphone

Ecco le migliori applicazioni da installare su Android per combattere (o alleggerire) un eventuale dipendenza da smartphone.

La dipendenza da smartphone è un “fenomeno” non da poco… Sempre più persone usano in maniera “ossessiva” il proprio smartphone, arrivando in certi casi a mettere da parte la classica vita di tutti i giorni (con i relativi impegni e non solo) pur di rimanere attaccati allo schermo. I motivi sono moltissimi (le app social la fanno da padrone come sempre), e se non si interviene con qualche aiuto o regola i discorsi possono farsi molto seri. 

Se avete uno smartphone Android e tendete a rimanerci incollati per ore e ore ogni giorno forse è il caso di installare un applicazione che possa darvi una mano a ritrovare il giusto equilibrio e i giusti tempi.



In questo articolo vi farò conoscere le migliori attualmente disponibili sul Play Store, tutte in italiano, con relative descrizioni e link diretti ai download.

Occhio… Queste applicazioni danno una mano, non guariscono. Possono tornare utili sia a chi soffre di queste problematiche, sia a chi vuole semplicemente mettere dei paletti per dedicare un tot di minuti al giorno all’uso del proprio smartphone senza “sforare” (e rimanere più concentrato al lavoro o con lo studio tanto per fare un paio di esempi).

Le applicazioni sono elencate come sempre in ordine crescente per numero di download e per recensioni positive rilasciate dagli utenti Android.

Buona lettura e… Dite addio alla dipendenza da smartphone 😉

SE VOLETE CONOSCERE ALTRE APPLICAZIONI UTILI VI CONSIGLIO DI DARE UN’OCCHIATA ALLA SEZIONE MIGLIORI APPLICAZIONI O DI UTILIZZARE IL TASTO CERCA

BlackOut

dipendenza da smartphone

BlackOut: Resta Concentrato e Ferma le Distrazioni

Concentrati ferma le distrazioni e batti la dipendenza da smartphone con BlackOut

Hai mai sentito il bisogno di prenderti una pausa dal tuo telefono? O che soffri di dipendenza da cellulare? O che soffri anche di ‘dipendenza da schermo’? Ti risulta difficile concentrarti ultimamente? O forse il tuo telefono sta influenzando le tua abitudini di sonno, o il tuo lavoro?

Come Usarlo

• Apri l’app, assicurati di accettare tutti i permessi richiesti
• Tocca l’icona più flottante
• Seleziona un orario di inizio
• Seleziona un orario di fine
• Seleziona il giorno/i della settimana in cui vuoi che l’app sia in funzione(può essere ogni giorno)
• Attivala attivando l’interruttore nella lista.
• Ricorda di disattivarla se non vuoi che il blocco continui a ripetersi.

Caratteristiche

• Puoi registrare fino a 3 differenti periodi di tempo fino a 4 oregratuitamente.
• Puoi anche selezionare i giorni in cui il blocco sarà in funzione, potresti impostarlo solamente per i giorni feriali se ciò corrisponde al tuo programma.
• È possibile registrare blocchi multipli(illimitati per utenti premium)
• Blocchi che si sovrappongono su due giorni(premium)
• Funzionalità lista bianca(premium)

Raccomandato Per

– Persone che cercano di battere la dipendenza da cellulare/dipendenza da schermo
– Studenti o lavoratori che vogliono fermare le distrazioni
– Persone che vogliono restare concentrate e hanno bisogno di una spinta extra
– Persone che vogliono ridurre il tempo trascorso sugli schermi
– Persone che sentono di essere diventate antisociali a causa delle abitudini con il loro smartphone

BlackOut ANDROID
BlackOut – GRATIS (acquisti in-app)

AntiSocial

dipendenza da smartphone

Sei curioso di scoprire quanto tempo passi sul tuo smartphone rispetto ad altre persone? AntiSocial è stato ideato non solo per aiutarti a capire cosa significhi un “utilizzo normale”, ma anche per fornirti gli strumenti per gestire, bloccare e controllare l’utilizzo del tuo telefono cellulare, così da permetterti di staccare la spina, ridurre al minimo le distrazioni e concentrarti sulle cose che contano davvero.

Sebbene siano disponibili altre app pensate per limitare l’utilizzo del telefono, AntiSocial svolge un ruolo fondamentale nel responsabilizzare l’utente e fornire le informazioni necessarie a intraprendere le azioni necessarie. Questo viene fatto attraverso un’interfaccia estremamente chiara e di facile utilizzo, oltre a essere l’unica app in grado di fornire report dettagliati con tutte le informazioni necessarie a prendere decisioni consapevoli.

Cosa rende AntiSocial un’app unica nel suo genere?

★ I dati di utilizzo del telefono saranno confrontati con quelli di tutti gli altri utenti. In questo modo avrai un’idea di ciò che è considerato un “uso normale”.
★ Minore impatto sulla durata e sui dati della batteria
★ Report semplici e di facile compresione
★ Dati di utilizzo app più precisi in assoluto
★ Interfaccia estremamente intuitiva
★ Assistenza clienti completa per gli utenti
★ Il telefono non necessita di essere sbloccato e lo schermo non deve essere acceso per permettere ad AntiSocial di funzionare
★ Zero pubblicità – Per sempre

Allora, come funziona?

Una volta installato, AntiSocial lavora in modalità background sul tuo smartphone senza che tu nemmeno te ne accorga. Dopo 2 settimane, raccoglie tutti i dati relativi alla tua attività e fornisce un resoconto di facile comprensione.

E non finisce qui, poiché sarai in grado di sapere se usi il tuo telefono più o meno degli altri utenti. La conoscenza è potere, e sarai poi tu a decidere come intervenire, gestendo la tua eventuale dipendenza da smartphone. L’app ti offre infatti la possibilità di gestire, bloccare altre app o limitarne l’utilizzo, ma ancora una volta, questo è interamente a tua discrezione.

AntiSocial ti permette di gestire e controllare il tempo che passi sul tuo telefono e ridurre al minimo ogni distrazione. Siamo consapevoli che un controllo dell’uso del telefono potrebbe rappresentare un problema per alcune persone, ecco perché, oltre a fornirti le informazioni sulla tua attività, ti permettiamo anche di intervenire bloccando, disattivando o limitando l’utilizzo dell’app, per darti una tregua ogni volta che senti di dipendere troppo dal tuo telefono. E anche se al momento potrebbe non essere un problema enorme, non si può negare che stia diventando sempre più difficile staccarci dai nostri smartphone. Sappiamo quanto sia difficile resistere alla tentazione di controllare il telefono, anche quando studiamo o lavoriamo. La possibilità di controllare e bloccare giochi e social network può fare la differenza per raggiungere una salute mentale migliore e ridurre al minimo le distrazioni, così potrai concentrarti su ciò che è davvero importante.

VANTAGGI:

★ Tieni traccia di quante volte sblocchi e usi il telefono
★ Traccia il tuo uso quotidiano del telefono
★ Visualizza rapporti giornalieri e settimanali sull’utilizzo delle tue app
★ Confronta il tuo utilizzo del telefono con quello di altri utenti di tutto il mondo
★ Sistema di punteggio approfondito
★ Scopri come combattere la tua dipendenza da app
★ 3 modalità di blocco opzionali per aiutarti a controllare l’uso del telefono e bloccare le app che usi eccessivamente

È importante sottolineare che AntiSocial NON PUÒ: leggere il contenuto dei tuoi messaggi o il contenuto di qualsiasi app o tracciare la tua posizione.

AntiSocial ANDROID
AntiSocial – GRATIS

Detox

dipendenza da smartphone

Detox Basta procrastinazione/Concentrazione Studio

Liberati da procrastinazione e distrazioni con una disintossicazione digitale!

Come ogni altro essere umano, ad un certo punto ti sei trovato ad avere a che fare con un misto tra procrastinazione e dipendenza da smartphone. Dato l’enorme impatto che gli smartphone hanno avuto sulla società, le cose sono cambiate sia in meglio che IN PEGGIO. L’ accesso a qualsiasi cosa è a portata di polpastrello, ma a volta ciò ostacola la concentrazione.

Ecco perché ho sviluppato questa app per aiutarvi a tenere a freno la procrastinazione e le distrazioni. Si tratta di un blocco con timer per impedire agli utenti di gingillarsi con il cellulare senza motivo. Può persino essere utilizzato come una sorta di disintossicazione digitale.

Una volta attivato il blocco nell’app, non potrai utilizzare il telefono per un certo arco di tempo – da te impostato. In più, il timer continua ad essere attivato anche riavviando il telefono, non c’è via di scampo – Basta scuse!

Cominciare una disintossicazione digitale è davvero facile, devi solo:

– Avviare l’app.
– Impostare un arco di tempo in cui bloccare lo schermo.
– Selezionare l’icona di blocco e confermare.
– Studiare, senza possibilità di procrastinare e distrazioni.

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Detox – GRATIS (acquisti in-app)

AppBlock

dipendenza da smartphone

AppBlock – Stay Focused è un’applicazione Android che ti aiuta a bloccare temporaneamente app che ti distraggono sullo smartphone, in modo che tu possa rimanere concentrato a scuola o a lavoro. L’app blocker può essere attivata per per uno specifico orario o data, e una volta che l’orario preconfigurato volge al termine, il blocco termina automaticamente.

Come si usa:

• Usando l’app blocker, puoi bloccare temporaneamente qualsiasi applicazione
• Puoi bloccare temporaneamente anche la tua mail: per esempio, se sei in vacanza nel fine settimana, puoi disattivare le notifiche della tua mail
• Se non vuoi cambiare le impostazioni durante un periodo di blocco, semplicemente aggiungi App Block nella lista delle app bloccate
• Puoi disabilitare anche altre notifiche per orari specifici per aiutarti a concentrarti di più nei momenti di lavoro intenso. (Importante: Il blocco delle notifiche funziona da Android 4.3 in poi)

Caratteristiche dell’app:

Dai un’occhiata alle caratteristiche app blocker dell’app App Block e fatti un’idea dettagliata di come questa utile app salva-privacy funzioni per bilanciare al meglio vita e lavoro:

• Blocca l’avvio di un’applicazione: scegli e sii selettivo riguardo alle applicazioni da avviare,
• Disattiva le notifiche da una particolare applicazione: puoi evitare fastidiose comunicazioni,
• Crea profili con regole per un particolare gruppo di applicazioni: puoi impostare restrizioni del profilo pubblico
• Usa il timer e attiva un profilo per un dato periodo di tempo
• Proteggi la tua applicazione AppBlock con un codice PIN: intensificherà il tuo protocollo di sicurezza e configurazione della privacy sullo smartphone
• Incrementa la tua produttività: puoi lavorare con maggiore concentrazione e i colleghi non saranno in grado di distrarti con tweet e poke sul tuo smartphone
• Elenco delle notifiche bloccate, così non perdi nulla
• Blocco profilo (sblocco solo quando il telefono è connesso al caricatore)
• Copia di un profilo esistente

Scarica l’app AppBlock – Stay Focused per essere concentrato solo sul tuo lavoro. È un modo semplice e sostenibile per incrementare la tua produttività e qualità lavorativa.

AppBlock ANDROID
AppBlock – GRATIS (acquisti in-app)

Your Hour

dipendenza da smartphone

A volte ti sembra di avere dipendenza da smatphne e di non essere in grado di restare concentrato? Dormi e ti svegli col tuo telefono accanto. Probabilmente ti tiene compagnia durante tutta la giornata. Ma questa dipendenza da smartphone ultimamente ha influenzato la tua vita professionale e personale?

Ci sono app di cui ti sembra di perdere il controllo e che finiscono per impattare sulla tua vita lavorativa o personale?

Allora noi abbiamo la Smart Digital Solution al tuo problema di dipendenza dal telefono!
YourHour ti offre molte opzioni divertenti e semplici da usare che possono aiutarti a tenere traccia e gestire l’utilizzo del tuo telefono, e capire di quale categoria di dipendenza da telefono fai parte!

Funzioni principali di Your Hour:

★ Dashboard: la tua porta d’accesso alla giornata!

La dashboard di YourHour ti fornisce tutte le informazioni essenziali che devi sapere in un unico posto. L’app tiene traccia del tuo “Tempo di utilizzo” e “Conteggio sblocco” e, quindi, fornisce una visualizzazione infografica comparativa dell’attività dei tuoi giorni passati e precedenti. Inoltre, Mr. Slow ti aspetta su questo tabellone!

★ I traguardi: scopri il tuo livello di dipendenza

Utilizzando i dati sull’utilizzo negli ultimi 7 giorni, YourTime indica la categoria di dipendenza a cui appartieni tra le 6 preimpostate: Dipendente, Ossessionato, Desideroso, Abituale, Achiever e Champion.

★ Il cronometro: guarda il tempo scorrere!

YourApp integra un Timer in sovraimpressione che è uno dei nostri aiutanti per ridurre la tua dipendenza. Compare su ogni app che utilizzi, indicando il tempo di utilizzo. Il timer è piccolo, non invasivo, gradevole, e può essere liberamente spostato in qualsiasi punto dello schermo, o anche disattivato. Passerà da verde a giallo a rosso all’approssimarsi dei limiti impostati.

A differenza di altre App non blocchiamo le notifiche delle app o le chiamate perchè devi essere TU il giudice delle tue azioni. Ci limiteremo ad avvisarti.

★ Clicca l’App: basta un clic!

Da qui puoi vedere tutte le app che hai utilizzato e per quanto tempo, oltre a poter impostare un limite giornaliero di utilizzo. Clicca l’App per visualizzare il suo storico, e personalizzare i limiti quitidiani.

★ Cosa bolle in pentola: La routine quotidiana del tuo telefono!

Lo storico è un registro sequenziale di “cosa bolle in pentola” durante la giornata. Registra l’orario di lancio di un’app, quanto tempo è rimasta aperta, a quale app sei passato, ecc. Riassumendo è il “COSA, QUANDO e QUANTO” di tutte le tue app.

★ Report dettagliati multipli: ti ricordiamo!

L’app Your Hour fornisce ai suoi utenti rapporti giornalieri, settimanali e mensili per l’utilizzo dell’app. Il rapporto sull’utilizzo giornaliero rivede l’utilizzo su singole app attraverso una notifica di report consolidata che mostra le 5 app più utilizzate del giorno.Per gli utenti Premium, esiste anche un’opzione per esportare il formato PDF dei rapporti settimanali e mensili.

★ Esporta i tuoi dati nel formato XLSX!

L’app YourHour non memorizza nessuno dei tuoi dati, quindi tutti i tuoi dati sono memorizzati nella memoria del tuo telefono ed è possibile esportare l’intero dato dall’installazione dell’app in formato Excel per scopi di analisi dei dati o statistiche.

★ Widget: YourHour sul tuo schermo

YourHour fornisce anche un pratico widget da posizionare sulla Home per poter tenere sotto controllo il tempo di utilizzo e gli sblocchi senza dover aprire l’app o sbloccare il telefono!

Your Hour ANDROID
Your Hour – GRATIS (acquisti in-app)

Forest

dipendenza da smartphone

Se vuoi mettere momentaneamente giù il telefono e concentrarti su ciò che è più importante nella vita reale, puoi piantare un seme in Forest. Col passar del tempo, questo seme evolverà gradualmente in un albero. In ogni caso, se non puoi resistere alla tentazione di usare il telefono ed esci dall’app, il tuo albero si appassirà.

Il senso di ricompensa e di responsabilità ti incoraggerà a stare lontano dal telefono, e ti aiuterà a fare un uso migliore del tuo tempo. Smetti di essere distratto dal telefono, renditi automotivato e porta a termine più cose.

Rimani concentrato. Sii presente!

FUNZIONI:

• Un modo interessante per aiutarti a vincere la dipendenza da smartphone e superare le distrazioni.

• Ti incoraggia a concentrarti.

• La migliore cura per la procrastinazione.

• Riduce la procrastinazione e ti rende produttivo.

• Tiene traccia dei tuoi momenti di concentrazione in maniera semplice e piacevole

• Guadagna ricompense e sblocca più di 30 nuove specie e suoni

• Trasforma i tuoi momenti di concentrazione in una grande e adorabile foresta

• Motivati a raggiungere i tuoi obiettivi giornalieri!

SBLOCCA LA VERSIONE PRO:
• Pianta alberi veri sulla Terra con l’organizzazione specializzata Trees for the future per proteggere l’ambiente
• Personalizza la tua whitelist: uscire da Forest e usare app che sono presenti nella whitelist non uccide il tuo albero
• Gestisci i tuoi tag e vedi statistiche dettagliate sulla distribuzione del tuo tempo.
• Traccia il tuo uso quotidiano del telefono ed il tempo che passi sullo schermo.
• Pianta alberi insieme con famiglia e amici.
• Condividi la tua foresta e competi con gli amici
• Sblocca trofei e guadagna ricompense extra

Non è mai troppo tardi per costruire abitudini produttive e abbandonare un eventuale dipendenza da smartphone!

NOTA

• Forest è un’applicazione Android disponibile sia per cellulare che tablet, e vi si può avere accesso attraverso qualsiasi dispositivo Android con la versione pro. Per poter scaricare versioni di Forest che non siano Android, c’è bisogno di un acquisto separato. Ad ogni modo, accedendo allo stesso account, i dati dell’account possono essere sincronizzati attraverso qualsiasi piattaforma.

• A causa di forti limitazioni, il numero di alberi veri che ogni utente può piantare è fissato a cinque. Introdurremo eventi a tempo limitato che permetteranno agli utenti di piantare più aberi veri. Ti preghiamo di seguire la nostra pagina social o di controllare gli annunci nell’app per ulteriori aggiornamenti.

Forest ANDROID
Forest – GRATIS (acquisti in-app)

Come potete vedere la varietà e le features offerte da ogni singola applicazione non mancano… Sia che si tratti di regolare il proprio tempo davanti allo schermo dello smartphone che di bloccarlo letteralmente per eliminare con forza un eventuale dipendenza da smartphone.

Leggete bene quindi le descrizioni e fate la vostra scelta 😉

SE VOLETE CONOSCERE ALTRE APPLICAZIONI UTILI VI CONSIGLIO DI DARE UN’OCCHIATA ALLA SEZIONE MIGLIORI APPLICAZIONI O DI UTILIZZARE IL TASTO CERCA




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