Cari lettori e lettrici di benessere fai da te, ormai l’estate si avvicina e il ricordo del freddo invernale ci appare come un ombra lontana. Le conseguenze dei piccoli o grandi sgarri alla dieta che abbiamo fatto durante le festività, però, non mancano all’appello nemmeno quando la primavera è alle porte, che ne dite quindi di parlare ditisane dimagranti, un’interessante soluzione che può aiutarvi a perdere quei chiletti di troppo acquisiti durante i periodi freddi. Ma è davvero possibile dimagrire mediante l’uso di tisane diuretiche? In questo aspetto metteremo in luce questi aspetti, chiarendo i pro e i contro delle tisane dimagranti, gli effetti benefici che ne ha il nostro organismo e qualche utile ricetta per provarle voi stessi a casa vostra.
I benefici delle tisane dimagranti
Penso sia un esperienza comune un po’ a tutti quanti, dopo aver consumato una cena particolarmente sostanziosa, cercare di lenire la pesantezza di stomaco con un tè caldo o una tisana digestiva, traendone un notevole giovamento. Alcuni ingredienti, come il tarassacco, la malva o il sambuco, sono ricchi di fibre, che favoriscono la diuresi e la digestione. Le tisane dimagranti però sono meno efficaci rispetto all’uso di sostanze concentrate e proprio perchè sono più diluite possono essere consumate liberamente, senza rischi di controindicazioni.
Le tisane ricche d’acqua, conproprietà depurativestimolano il nostro organismo a liberarsi delle tossine, che risiedono all’interno deitessuti lipidici, smaltendo così anche il nostro grasso corporeo, pertanto l’uso di tisane dimagranti può aiutarci davvero a perdere peso, ma solo se associato anche ad unasana alimentazione, inoltre le fibre contenute negli infusi hanno un notevole effetto nel favorire il senso di sazietà.
Alcune ricette
Non è affatto difficile preparare alcune ottime tisane dimagranti in casa propria, con alcuni semplici ingredienti reperibili a basso costo da qualsiasi erborista della vostra città:
Tisana al Tarassaco
Per preparare la nostra tisana dimagrante al tarassaco abbiamo semplicemente bisogno di:
- 20g Tarassaco officinale.
- 15g Menta piperita.
- 15g Semi di cardo mariano.
- 15g Curcuma.
- 5g Cumino.
Miscelate tutti gli ingredienti e versate sei grammi di composto in una tazza colma d’acqua bollente, lasciate in infusione e poi filtrate il tutto prima di bere.
Benefici
Oltre a lenire i disturbi della digestione e favorire il smaltimento del tessuto lipidico, è un toccasana per il fegato, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie.
Tisana alla Malva
Per preparare la nostra tisana dimagrante alla malva abbiamo semplicemente bisogno di:
- 20g di Malva.
- 10g di Melissa.
- Un cucchiaino di Miele.
Anche in questo caso vi basterà miscelare prima le erbe assieme versare un cucchiaio del composto in una tazza di acqua bollente e dopo aver filtrato zuccherate con un cucchiaio di miele, preferibilmente di tiglio.
Benefici
La tisana alla malva ha effetti benefici per l’intero apparato digerente, in particolar modo a livello intestinale, senza scordare gli effetti diuretici e lenitivi per la nostra gola e per tutte le mucose del nostro corpo.
Tisana al Sambuco
Per preparare la nostra tisana dimagrante al sambuco abbiamo semplicemente bisogno di:
- 20g di fiori di Sambuco.
- 10g di fiori di Camomilla
Miscelate gli ingredienti e versate due cucchiai del composto in una tazza di acqua bollente, lasciate in infusione per 5-10 minuti e filtrate il tutto prima di bere.
Benefici
La tisana al sambuco aiuta a rinforzare le difese immunitarie, diminuisce il rischio di ritenzione idrica e stimola la digestione.
Pro e Contro delle tisane Dimagranti
Dal momento che per ora abbiamo solo trattato i lati positivi dell’assunzione di tisane dimagranti, è giusto conoscere anche i possibili aspetti negativi.