Calorie a persona: 462
Ingredienti per 4 persone:
- 300 G Lenticchie
- 150 G Pasta Tipo Cannolicchi
- 2 Cucchiai Olio D’oliva Extra-vergine
- 200 G Polpa Di Pomodoro
- 1 Cipolla Piccola
- 2 Spicchi Aglio
- 1 Pezzetto Peperoncino
- Prezzemolo Tritato
- Sale
Preparazione:
- Scaldate l’olio in una casseruola e fatevi imbiondire dolcemente la cipolla tritata insieme agli spicchi d’aglio e un pezzetto di peperoncino.
- Quando la cipolla avrà preso colore, unitevi la polpa di pomodoro, insaporite con il sale e lasciate cuocere la salsa per circa 15 minuti.
- Unitevi le lenticchie e circa 150 cl di acqua bollente e lasciate cuocere a fuoco moderato per circa 90 minuti (più o meno secondo la qualità e la freschezza delle lenticchie).
- Quando saranno cotte, regolate il sale e versate la pasta.
- Mescolate e lasciate cuocere per altri 20 minuti circa.
- Servite la minestra ben calda, spolverata di prezzemolo tritato.
- La minestra di lenticchie è ottima anche nella versione con il riso.
- In questo caso il soffritto, anziché con aglio e cipolla, si farà con cipolla, sedano, carota e pancetta e il risultato sarà una minestra più densa, simile a un risotto.