Ingredienti per 4 persone:
120 gr di lamponi
100 gr di yogurt intero
1 cucchiaio di miele
semi di chia
Procedimento:
Lavare velocemente e delicatamente i lamponi sotto l’acqua corrente e metterli nel frullatore.
Aggiungere l’intero vasetto di yogurt e il miele e frullare.
Servire subito aggiungendo 1 cucchiaino di semi di chia.
ENGLISH VERSION
Ingredients for 4 servings:
120 gr fresh raspberries
100 gr nonfat yogurt 1 tblspoon of honey
chia seeds
Method: Wash gently the raspberries under running water. Place the raspberries with yogurt and honey into the blender and whirl until smooth. Serve immediately dusting the top with 1 teaspoon of chia seeds.