Lo sport è un modo sano e concreto per misurare i propri limiti, scaricare le tensioni, aumentare la propria stima e divertirsi.
Tra le tante attività che svolgiamo ogni giorno per cercare di stare bene con noi stessi c’è lo sport, che solitamente viene scelto in base alle EMOZIONI che trasmette, alla sensazione che ci fa provare nel praticarlo.
Lo sport è un modo sano e concreto per misurare i propri limiti, scaricare le tensioni, aumentare la propria stima e divertirsi.
Tra le tante attività che svolgiamo ogni giorno per cercare di stare bene con noi stessi c’è lo sport, che solitamente viene scelto in base alle EMOZIONI che trasmette, alla sensazione che ci fa provare nel praticarlo.
SPORT FA BENE
La sensazione procurata dalla pratica sportiva è molto importante perché ci fa capire che quello che stiamo facendo va bene per noi, stimola il nostro corpo a produrre delle cariche speciali chiamate adrenalina ed endorfine, delle sostanze presenti nel sangue che ci fanno sentire rilassati, energici ed appagati fisicamente e mentalmente.
Lo scopo dello sport è quello di ricaricarsi di energia e di emozioni positive perché durante la giornata capita che ci riempiamo di pensieri e preoccupazioni che ci rendono stanchi e frustrati.
Una volta che ci siamo svuotati dalle nostre tensioni tutto ci appare più semplice e il beneficio che ne traiamo è sicuramente molto vantaggioso per la nostra salute e per il rapporto con gli altri che ci apprezzeranno e staranno in nostra compagnia più volentieri.
SPORT E’ PER TUTTI
Le altre cose belle dello sport sono a mio avviso la varietà e le tante possibilità che offre: ci sono così tante attività che tutti possono trovare lo sport che soddisfi le proprie esigenze.
Ci sono persone a cui piace rilassarsi perché hanno bisogno di sentirsi coccolati e ritrovare serenità e leggerezza, altre persone a cui piace saltare, correre, alzare pesi perché hanno bisogno di faticare per ritrovare la carica giusta.
Perché lo sport che scegliamo ci regali emozioni è importante anche che soddisfi il nostro bisogno di fare gruppo e amicizia. Pratichiamo l’allenamento molto più volentieri se con noi viene anche un nostro amico/a e se ci consente di incontrare persone nuove con cui divertirci e fare conoscenza.
Se poi a guidarci c’è un istruttore/trice allenatore/trice simpatico/a, coinvolgente, competente, e perché no, magari anche carino/a… abbiamo fatto centro!
Auguro un ottimo sport e buon divertimento a tutti.
Come Wellness e Life Coach sperimento quotidianamente queste dinamiche nella mia palestra.
E voi cosa ne pensate? Cosa vi spinge principalmente a scegliere uno sport?