Mangiare per vivere, il manuale per una dieta sana e naturale

Se vi promuovo questi saggi scientifici e manuali è perché credo nella loro utilità. Non in quanto dispensatori di verità assolute e di soluzioni miracolose ai problemi della gente (neanche un libro può proporsi tanto). Semplicemente perché i saggi stimolano la curiosità e la conoscenza e propongono nuovi punti di vista nella comprensione di un problema e delle sue soluzioni. Pertanto, un manuale come questo non ti fa perdere peso, ma t'insegna a trovare una soluzione e a costruire un percorso finalizzato al dimagrimento; ti dà le conoscenze indispensabili per affrontare tale percorso. Questo distingue un manuale serio da un dispensatore di illusioni. Nell'opera "Eat to live" il medico Joel Fuhrman, esperto in nutrizione, ci presenta i principi scientifici alla base di una dieta dimagrante sana e naturale. Una dieta efficace non prevede inutili sacrifici, non vieta il piacere del mangiare, e soprattutto previene il successivo riacquisto del peso. Il punto di forza di una dieta efficace risiede non solo nella volontà, ma anche nella conoscenza. Conoscere i cibi per saperne sfruttare le qualità. Il metodo descritto in questo libro, supportato da ampie basi scientifiche, si basa su un'unica regola: La salute è il rapporto tra nutrienti e calorie. L'autore ci propone cibi e ricette che, limitando l'apporto calorico, ci permettono di mangiare con piacere e di eliminare il desiderio di mangiare cibo spazzatura. ACQUISTA IL LIBRO SU ILGIARDINODEILIBRI.IT Non mi va di parlare, in questo contesto, di quanti chilogrammi si possono perdere in quanto tempo. All'interno del libro potrete trovare le testimonianze dirette di pazienti che, grazie alla Diete Fuhrman sono riusciti a risolvere i loro problemi, eliminando l'uso di farmaci.