La giornata stamattina è cominciata proprio così: con una abbondate colazione a base di mango e di yogurt greco.
Ho bisogno di una “signora colazione” perché oggi devo affrontare la prima delle tre giornate al TBDI2015 il Travel Blogger Destination Italy Next Edition che si svolge a Rimini nei giorni 8 – 9 – 10 OTTOBRE 2015 e quindi devo essere al meglio
Il mango è un frutto tropicale dal sapore dolce e intenso, molto ricco di acqua e di minerali, in modo particolare di calcio, di potassio,di fosforo, di sodio e di magnesio.
Il mango è detto anche “il re del frutti” in quanto contiene il lupeol, un potente antiossidante, le vitamine A, B C, D, E, J e la vitamina K.
Ricco di fibre il mango è un frutto adatto a combattere la stitichezza, a migliorare il transito intestinale e a contrastare la ritenzione idrica.
Grazie all’alto contenuto di polifenoli il mango ha effetti benefici anchesul miglioramento della glicemia.