Il potere del respiro.La pratica della respirazione consapevole affonda le sue origini nell’antica disciplina meditativa Vipassana. Secondo questo modello meditativo rimanere concentrati sul proprio respiro consente di interrompere il flusso dei pensieri eliminando, in tal modo, ogni preoccupazione ed ogni forma di stress.La Meditazione Creativa è una delle discipline che utilizza in modo concreto il potere del respiro.Tramite la respirazione il praticante diventa consapevole della sua mente e impara a riconoscere e gestire i suoi pensieri e le sue emozioni.Tecniche semplici per migliorare la vitaQueste tecniche di Meditazione Creativa sono molto semplici da praticare e richiedono al massimo non più di 10 minuti.Possono essere utilizzate sia per rilassare la mente ed il corpo, sia per caricare di energia l’immagine del desiderio che vogliamo manifestare nella realtà.
Come si pratica la respirazione Assumiamo una postura confortevole. Teniamo la schiena dritta e il mento verso l’alto. Chiudiamo gli occhi. Adesso concentriamoci sul nostro respiro. Poggiamo le mani sull’addome per aiutarci a prendere consapevolezza del nostro respiro. Sentiamo l’aria che entra e l’aria che esce.Non bisogna cercare di modificare o controllare la respirazione, ma diventare osservatori silenziosi del nostro respiro.Il respiro è uno dei veicoli utilizzati dall’energia cosmica che è una potente forza creatrice.Trovando un punto di contatto con l’energia cosmica accediamo al processo di manifestazione che ci consente di trasformare i nostri desideri in realtà.Per questo motivo è importante concentrarci sul respiro e diventare consapevoli del contatto con l’energia creatrice.Quando abbiamo la consapevolezza di essere collegati a questa potente forza energetica possiamo realizzare qualsiasi desiderio.Quindi cercate questo meraviglioso contatto e vedrete la vostra vita trasformarsi.Dopo aver trovato questo magico contatto iniziate il processo di manifestazione.
Come manifestare un desiderio.Sfregate i palmi delle mani. Quindi, bloccatevi di colpo e trattenete la mani a pochi centimetri l'una dall'altra. Sentirete un calore, una forza simile a quella sprigionata da una calamita quando si avvicina ad un pezzo di ferro.Questa è una manifestazione dell’energia cosmica. Immaginate questa energia spostarsi tra le vostre mani formando un vortice. Adesso iniziate ad utilizzare il processo di visualizzazione per modellare l’energia Cosmica.Plasmate con essa una sfera di energia luminosa. Utilizzate le mani accarezzando la sfera.Fatela ingrandire o rimpicciolire utilizzando la visualizzazione consapevole.A questo punto proiettate all'interno della sfera energetica l’immagine del desiderio che volete si realizzi.Ripetete mentalmente la frase: “Senza danno ad alcuno e con il consenso di molti realizzo questo mio desiderio”.Quindi lanciate la sfera verso il cielo.