Meal planning – 21 Gennaio

Buon giorno amiche e buon lunedì, la settimana scorsa vi ho proposto un nuovo post che mi sembra vi sia piaciuto, credo che nelle prossime settimane ne pubblicherò ancora attingendo al repertorio di cene già fatte e da quelle che ho in programma. Dovete continuare a partecipare però Oggi però l’abituale meal planning settimanale. Carote grattugiate e zucchine trifolate sono quasi una costante perchè ultimamente Sara non mangia molte verdure, se non queste e il passato, preferibilmente arancione /con tanta zucca). Spremute d’arancia come aperitivo sono un modo furbo di far consumare una dose di agrumi e vitamina C. Ecco qui come ceneremo questa settimana:  

• Lunedì – lasagne al forno (fatte ieri) + carote grattugiate + carciofi sfufati al pomodoro
• Martedì – lesso + patate e carote bollite + insalata verde
• Mercoledì – tortellini in brodo (quello del lesso) + zucchine trifolate + insalata di puntarelle
• Giovedì –  conchiglie con zucca e salsiccia + insalata di finocchi
• Venerdì- tagliata di tonno + verdure miste saltate nel wok
• Sabato: pranzo - un trancio di pizza del panettiere dopo la piscina, cena – magari invitiamo qualcuno
• Domenica: pranzo – riso e lenticchie; cena – come sempre quel che c’e’

Buona settimana
Angela