Meditazione

Ormai è sapere comune o almeno si spera che per un qualsiasi percorso spirituale o di introspezione psicologica è utile saper meditare, è molto utile anche per alleviare lo stress quotidiano. Ci sono moltissimi tipi di meditazione, che vanno dalla respirazione profonda alla visualizzazione di veri e propri percorsi in luoghi immaginari. Seguendo le discipline orientali si imparano moltissime di queste applicazioni ed esercizi mentali che aiutano mantenere la mente in uno stato di rilassamento profondo. In ogni rituale o incantesimo, si cerca sempre quello che è uno stato alterato della percezione della realtà, perché in questo stato solamente si riesce ad annullare lo spazio e ha prendere conoscenza di quello che esiste nel nostro profondo e a percepire anche ciò che può accadere nel nostro futuro. Nelle pratiche di stregoneria e magia sono tecniche usate ma quasi mai spiegate o portate completamente alla luce, anche perché la possibilità di interloquire con una divinità o almeno con quella che per la nostra psiche diverrebbe essere tale e quindi riceverne direttamente consigli sembra impossibile e a volte purtroppo fa uscire le persone fuori di testa, perché non riescono a dividere l'esperienza dalla realtà. Questo tipo di esperienze che durante il periodo in cui era di moda la New Age era chiamato training autogeno e si usava soprattutto per alleviare lo stress portando la mente in luoghi di calma come ad esempio in riva al mare ascoltando con le orecchie interiori il rumore delle onde che si infrangono sulla spiaggia. Ma questo tipo di immaginazione o meglio visualizzazione viene ripetuta ugualmente nei viaggi sciamanici in cui lo sciamano percorre mentalmente sentieri o itinerari in mondi in cui la sua mente lo trasporta e che attraverso incontri con esseri che per lui hanno una validità mitologica, gli danno la spiegazione attraverso di solito simbologie unite alla sua cultura o soluzioni ai problemi che pone. Questa tecnica si applica anche al ricordo di vite passate (non importa che ci si creda, la mente darà sempre la sua risposta, anche se per voi sarà impossibile, ricorderete e creerete dei ricordi che con tutta probabilità vi porteranno a spiegare i rapporti con le persone e con gli eventi che state vivendo), ed anche in psicologia per percorrere ricordi che hanno creato in voi dei blocchi emozionali. Tutti sono capaci di visualizzare anche se all'inizio può rimanere difficile con l'esercizio la cosa diviene sempre più semplice e rapida, c'è una suddivisione che si ritrova anche nella suddivisione delle categorie di personalità nella PNL, che è quella di persone visive, auditive e cinestetiche, qui la visualizzazione diviene molto chiara e a colori per i visivi, che solitamente trovano una serie molto grande di simboli e rappresentazioni, di auditivi che sentono chiaramente voci e rumori e di cinestetici che riescono ad apprezzare il contatto con gli oggetti o a sentire odori e sapori, all'inizio siamo tutti portati a visualizzare nel canale di percezione maggiore ma dopo qualche tempo la pratica ci porterà a aumentare le nostre percezioni, fino a far divenire il nostro viaggio mentale un esperienza reale. La cosa che è importante ricordare che più è vivida l'esperienza e più il nostro cervello vivrà la meditazione come un qualcosa di reale, insomma per la nostra mente sognare o meditare o essere svegli ha la stessa valenza di esperienza e le cataloga come cose vissute. Un esempio di percorso l'ho scritto nel post http://stregario.blogspot.it/2013/02/nelloscurita-mi-spingo-scrivere-ogni.html , non servono molte cose per eseguirlo anche se bisogna prima entrare in uno stato di rilassamento intenso e poi una persona o con una registrazione fatta in precedenza potremmo dare via al nostro viaggio.
Un abbraccio nella luce katia