Come esercitare la presenza mentale per mezzo della consapevolezza corporea. La meditazione attiva non promette grandi miracoli, ma la conoscenza profonda di noi stessi e delle leggi che ci governano. Ci insegna a diventare "coscienti di noi stessi", più semplicemente significa: padroni della nostra vita. Per poter essere in grado di cambiare il mondo, bisogna prima di tutto essere in grado di cambiare noi stessi infatti, è necessario conoscere e comprendere tutto quello che ci circonda.