IL CHAKRA DEL CUORE SI TROVA NELLA REGIONE CARDIACA.
E’ CONSIDERATO UNO DEI CHAKRA PIU’ BELLI E IMPORTANTI. ATTRAVERSO DI LUI POSSIAMO FARE ESPERIENZA DEL SENTIMENTO DI NON SEPARAZIONE PER ECCELLENZA: L’AMORE.
SIEDI IN UNA POSIZIONE COMODA, CON LA SCHIENA DRITTA, EVENTUALI CUSCINI SOSTENGONO LE PARTI PIU’ RIGIDE.
CHIUDI GLI OCCHI E RILASSATI ASCOLTANDO IL FLUSSO DEL RESPIRO. CONTINUA FINO A QUANDO SENTI DI AVERE STABILITO UN RITMO CALMO E REGOLARE . AGGIUNGI LA RIPETIZIONE MENTALE DEL MANTRA SO (INSPIRANDO) E HAM (ESPIRANDO).
PONITI COME L’OSSERVATORE DEI SENTIMENTI, I PENSIERI E LE IMMAGINI CHE SI PRESENTANO ALLA MENTE, SENZA CERCARE DI SCACCIARLI.
PORTA L’ATTENZIONE AL CENTRO DEL PETTO, ASCOLTA IL BATTITO CARDIACO.
LA COSCIENZA S’IMMERGE NEL CUORE E RICHIAMA L' ESPERIENZA VISSUTA DI COMPASSIONE, ALTRUISMO, AMORE INCONDIZIONATO.
ORA SINTONIZZATI SOLO SULLA LORO VIBRAZIONE PURISSIMA CHE VISUALIZZI COME UNA LUCE VERDE BRILLANTE CHE RIEMPIE IL CUORE E SI IRRADIA FINO A RIEMPIRE L’INTERO SPAZIO INTERIORE.
LA LUCE CONTINUA AD ESPANDERSI, SEI UNA SORGENTE DI LUCE, QUESTA E’ LA NATURALE ESPRESSIONE DEL TUO ESSERE.
CON CALMA E CONVIZIONE RIPETI MENTALMENTE:
“NELLA MIA VITA SI MANIFESTANO SPONTANEAMENTE ABBONDANZA E AMORE”
GRADUALMENTE RIPORTA LA CONSAPEVOLEZZA SUL CORPO E SULLO SPAZIO CHE TI CIRCONDA RESPIRANDO PROFONDAMENTE.
PER SUGGELLARE L’ESPERIENZA INTONA OM TRE VOLTE.