DAL BUDDHA ALLE NEUROSCIENZE
Incontri teorico-pratici di Meditazione
Che cos’è la meditazione?
Quali sono gli effetti sul corpo e sulla mente?
Che cosa accade nel nostro cervello mentre meditiamo?
Perché la meditazione ci fa stare meglio?
La ricerca scientifica promossa negli ultimi 15 anni da psicoterapeuti, medici e neuroscienziati interessati alle potenzialità terapeutiche della meditazione ci permette di dare delle risposte a queste domande.
La meditazione, se praticata con regolarità, può veramente migliorare la qualità della nostra vita.
Nel corso di questi 10 incontri verranno presentate, discusse e praticate le principali tecniche di meditazione, fornendo ai partecipanti degli strumenti utili per la gestione dello stress e delle emozioni, per sviluppare l’auto-consapevolezza, per aumentare il benessere psico-fisico.
Conduttore: Dr Christian Poggiolesi, psicologo psicoterapeuta
Il primo incontro si terrà mercoledì 19 settembre 2012 alle ore 20.45