Menù della Terza Settimana
colazione tutti i gioni
- yoghurt intero non zuccherato
- 2 cucchiai di crusca d'avena
- the o caffè
LUNEDI'
Pranzo
- Spaghetti integrali alle melanzane
- Insalata di pomodori
- 10 fragole
Cena
- Asparagi con uova mimosa
- mezzo panino integrale
- 2 fette di melone bianco
MARTEDI'
- Pasta alla menta e zucchine
- Insalata verde con rucola
- 1 mela
Cena
- Cosce di pollo alla griglia
- Verdure alla griglia
- mezzo panino integrale
- 1 fetta di ananas
MERCOLEDI'
- Insalata di riso alla greca
- 1 kiwi
Cena
- Filetto di persico alla livornese
- mezzo panino integrale
- insalata verde
- 10 fragole
GIOVEDI'
- Spaghetti integrali alla carrettiera
- Verdure grigliate
- 1 mela
Cena
- filetto di maiale al forno con mele
- insalata di pomodori
- mezzo panino integrale
- 2 fette di melone
VENERDI'
- Merluzzo gratinato alla paprika
- Spinaci saltati
- mezzo panino integrale
- 1 kiwi
Cena
- Petto di pollo con peperoni agrodolci
- belga alla piastra
- mezzo panino integrale
- 1 mela
SABATO
- Riso saltato all'americana
- 10 fragole
- Bocconcini di tacchino in cremolata
- pomodori confit
- mezzo panino integrale
- 1 fetta di ananas
DOMENICA
- Fusilli al limone piccante
- Insalata di spinaci crudi alle mandorle
- 1 kiwi
cena
- branzino alla griglia
- mezzo panino integrale
- insalata verde
- 2 fette di melone