Un pranzo per la scuola gustoso, nutriente e facile da preparare, necessita di una certa organizzazione e di buone idee.
I consigli gastronomici da seguire, per garantire ai bambini una buona colazione tra le mura scolastiche, sono pochi, ma importanti.
Eccone alcuni:
- Assolutamente vietate le bibite gassate e i succhi di frutta. La coca-cola, ad esempio, non ha alcun valore nutrizionale e i succhi di frutta contengono moltissimo zucchero.
- Da bere, meglio mettere nello zaino, una bottiglia d’acqua o un brik di latte.
- Meglio pane integrale che pane all’olio o bianco.
- Preferire alimenti biologici, se possibile.
- No ai crackers. Meglio un frutto o dei biscotti salati come i taralli fatti in casa.
- Si alle confezioni di frutta disidratata
- Si alle barrette ai cereali.
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