Si può preparare con quello che si ha in casa disponibile...
ad esempio il mio era così:
Fiocchi d'avena qb
germe di grano in fiocchi 2 cucchiai
frutta secca mista che ho spezzettato qb
2 cucchiai di cocco grattuggiato
6 fichi secchi tagliati a piccoli pezzi(non avevo l'uvetta e poi mi piacciono da morire i fichi!!!)
Togliere la teglia e mescolare un po',infornare per altri 5'
A me non piace troppo tostato^^
Far raffreddare un po' e aggiungere i fichi o l'uvetta e i germe di grano.
Credo che si conservi per molto tempo,ma in ogni caso io lo faccio e lo consumo quasi subito come alternativa alla colazione classica...
L'ultima mia scoperta è gustarmelo con il succo di mela...mi piace da morire,molto di più del latte,forse perchè fa caldo ed è più fresco il sapore così!