Soffrire di nausea in gravidanza è abbastanza fisiologico e normale, specialmente nelle prime settimane del periodo di gestazione. Sono molte le donne che lamentano disturbi di stomaco, nausea e vomito, specialmente nelle prime ore del mattino o in seguito all’assunzione di qualche cibo particolare; anche gli odori possono dare fastidio e indurre la donna incinta a soffrire di nausea. Ma da dove ha origine la nausea in gravidanza? E quali sono i rimedi per combatterla? Scopriamolo insieme!
La nausea in gravidanza è una condizione normale, che accomuna moltissime donne in stato interessante. In genere, questo fastidio compare tra la sesta e la settima settimana di gravidanza, ma pur trattandosi di una situazione comune, questa non è la regola, ed infatti molte donne possono soffrire di questo disturbo sin dalle primissime settimane, o anche per un periodo più lungo.
Non a caso, la nausea è uno dei campanelli di allarme che indica che una donna è in stato interessante: si tratta di un sintomo comune, che si può percepire sin dalle prime settimane e che molto spesso induce la donna ad effettuare il test di gravidanza, per verificare se è incinta.
La nausea mattutina è quasi sempre la forma più comune, ma poiché ogni donna è fatta a modo suo, non vi sono regole: può capitare di percepire come disgustoso un profumo o un particolare cibo che fino a quel momento avevamo apprezzato, e di avere quindi nausee improvvise e fastidiose anche in altri periodi della gravidanza.
Secondo uno studio eseguito presso l’Ospedale Sant’Anna e l’Università di Torino, il batterio responsabile di ulcera e gastrite (Helicobacter pylori) è direttamente correlato all’insorgenza di nausea e altre complicazioni durante la gravidanza. Inoltre, questo batterio potrebbe essere anche responsabile di altri problemi o disturbi, come ad esempio eventuali malformazioni del feto, anemia, aborto spontaneo, restrizione della crescita fetale e pre-eclampsia.
In genere la nausea non è insopportabile e tende a scomparire dopo il primo trimestre. Tuttavia, poiché – come abbiamo anticipato – ogni donna è un caso a sé, potrebbe essere un disturbo fastidioso e complesso per alcune donne, che sentono l’esigenza di ricorrere a dei rimedi per combatterla.
Tra i rimedi per combattere la nausea in gravidanza, ricordiamo alcuni rimedi naturali (e non farmacologici, pertanto del tutto privi di controindicazioni sia per la mamma che per il bambino):
- Mangiare poco e spesso, senza abbuffarsi, e preferendo soprattutto cibi sani e digeribili;
- Preferire alimenti asciutti e secchi, come crackers o grissini;
- Eliminare dalla propria alimentazione bevande o cibi acidi, che aumenterebbero l’acidità gastrica e, pertanto, anche il senso di nausea.
In generale, questi metodi sono sufficienti per affrontare al meglio i disturbi sopracitati: in ogni caso, seguire sempre una alimentazione sana, ed una corretta attività fisica con una ginnastica dolce e senza esagerare, rappresentano una soluzione importante per vivere la gravidanza in maniera consapevole e serena.