In questa nuovo articolo ti spiego i 7 motivi per i quali spesso diciamo:”non riesco a dimagrire”
La maggior parte della gente che si mette a dieta o comincia un programma di dimagrimento, parte con una grande motivazione, sicuro e con le idee ben chiare, ma dopo poche settimane o pochi giorni l’ago della bilancia non si sposta più verso il basso, la perdita di peso iniziale si arresta
Cosa succede quindi?
Ecco i 7 motivi per i quali dopo poche settimane o a volte pochi giorni si torna a mangiare come prima:
- perdita di motivazione che subentra quando i risultati tardano ad arrivare o non arrivano proprio, da qui si perde quello slancio iniziale senza il quale inevitabilmente si smette la dieta
- Non hai un sistema per monitorare giornalmente quello che assumi e alla fine sicuramente mangi di più di quello che pensi o di meno in ogni caso è un grosso errore che il più delle volte ti porta ad abbandonare la dieta perchè non riesci a dimagrire.
- Mancanza di concentrazione su dove vuoi arrivare veramente e su come ci vuoi arrivare. Se non sei totalmente concentrato sul tuo obiettivo di peso o su come vorresti essere, hai poche speranze di raggiungere il traguardo
- Non fai abbastanza movimento. Anche questo è uno dei motivi principali per il quale spesso si dice non riesco a dimagrire. Ricorda bene, la sola dieta non basta a dimagrire nel modo giusto, se non vuoi ottenere un corpo flaccido e senza tono inizia a fare esercizio, inizia a fare pesi ed interval training e vedrai risultati sorprendenti. Il dimagrimento deve essere il risultato di dieta ed esercizio, il solo esercizio non ti porterà molto lontano e la sola dieta ti farà solo morire di fame.
- Ti manca un supporto come un personal trainer o un coach che ha già ottenuto i risultati che vorresti e che sa esattamente come guidarti lungo il tuo percorso di dimagrimento. Inoltre un trainer è il modo più veloce per raggiungere il tuo obiettivo evitando parecchi errori di percorso che si fanno soprattutto se non si è ferrati sull’argomento “dimagrimento”
- Non sei abbastanza paziente. Questa è uno dei motivi che porta nel 99% dei casi al fallimento. Esatto il 99% delle persone che mi contattano dopo avermi detto “non riesco a dimagrire” scopro che hanno questa caratteristica comune: non sono pazienti. Queste persone vogliono ottenere risultati subito non hanno pazienza e se i risultati tardano ad arrivare rinunciano. Un vero peccato.
- Infine l’ultimo motivo è che stai seguendo il tuo percorso di dimagrimento senza provare piacere, non ti piace fare esercizio e non ti piace mangiare sano. Dimagrire deve essere un processo divertente, devi provare soddisfazione a fare movimento e mangiare i cibi giusti, se tutto questo ti causa stress, non andrai molto lontano
Vi mostro con questo video la soluzione ad ognuno di questi problemi che ti impediscono di dimagrire
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