Siete convinti che per dimagrire vi serva saltare i pasti? Non esiste pensiero più sbagliato di questo, infatti, la dieta dimagrante deve essere personalizzata in base alle esigenze di ogni persona ma di certo saltare i pasti non serve praticamente a nulla.
Occorre una dieta equilibrata e sana per dimagrire in maniera veloce e soprattutto deve essere eseguita in modo corretto. Non spendere soldi andando da nutrizionisti per farsi fare una dieta e poi continuare con le solite abitudini, non serviranno a nulla.
E’ inutile anche strafogarsi e poi pensare di digiunare, gli obbiettivi migliori si raggiungono solamente seguendo una dieta costante. Sembra un consiglio sempliciotto ma in realtà non lo è, la metà degli italiani ha problemi di peso e questo non aiuta di certo a migliorare la situazione.
Secondo un recente studio effettuato dall’Università di Montreal è emersa un’abitudine molto rischiosa, il digiuno per smaltire le calorie in eccesso assunte in una giornata si stravizio. Se i dolci diventano una cosa abituale allora ecco che nascono i problemi relativi all’obesità.
Pensate che il 25% della popolazione eccede con le calorie derivate dai grassi, spesso per fretta si tende a saltare la colazione, uno dei pasti più importanti in realtà. Il risultato finale? Non si dimagrisce e si creano dei caos nel vostro metabolismo e così non seguire un’alimentazione con pasti regolari aumenta il senso di fame e tende a far mangiare di più.
Inoltre una delle peggiori abitudini della popolazione italiana è la sedentarietà, tutte le persone che hanno problemi di peso solitamente sono pigri e non fanno molto esercizio.
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