Una finestra di tempo libero di due ore abbondanti tra fine lavoro e accompagnare erede agli allenamenti.Prendo la bdc e prendo in direzione ciclabile del Sole.A Rivoli V.se, alla fine delle discesa della ciclabile, faccio tana libera tutti e quindi dietro front.Il sole fa capolino al ritorno mentre all'andata vento contro e cielo nuvoloso.
Faccio una breve deviazione al gpm per andare nei pressi delle pale eoliche.
Chiudo con 63 km e 400 mt+ scarsi.
Cardio che mi vede spingere bene per oltre metà uscita con bpm medio di 134 e max di 164.
See ya!