Paillard di Pollo allo zenzero

Da Vava

Ingredienti:
  • Petti di pollo a fette
  • il succo di un limone
  • zenzero fresco
  • aglio
  • sale q.b
  • Olio E.V.O
  • Batticarne
  • Sacchetto da frigo

Procedimento:
  1. Sbucciate lo zenzero e schiacciatelo con lo schiaccia aglio all'interno del sacchetto frigo
  2. Fate la stessa cosa con l'aglio (per 4 fettine 1 dente d'aglio)
  3. spremete il succo di un limone e mettetelo nel sacchetto
  4. aggiungete un cucchiaino di Olio E.V.O e sale q.b
  5. con il batticarne (o un mattarello se non avete il batticarne) appiattite le fettine di pollo, in questo modo assorbirà meglio la marinatura e sarà più tenera anche ben cotta
  6. mettete le fettine belle schiacciate all'interno del sacchetto, chiudetelo, e massaggiatele con la marinatura scuotendo il sacchetto.
  7. lasciatelo riposare fino al momento della cottura
  8. per la cottura mettete una padella antiaderente a scaldare molto bene e disponete le fettine girandole dopo una decina di secondi, ci vorranno circa 5 minuti di cottura o a vostro piacere
  9. Aggiungete anche il liquido della marinatura che era nel sacchetto per ottenere un gustoso sughetto.
Più il pollo starà a marinare e più saporito sarà, preparatelo nel pomeriggio se lo volete fare a cena, vi assicuro un risultato ottimo, povero di grassi e molto gustoso. La Dieta non vuole dire mangiare cose che sanno di niente e questa ricetta è ottima in alternativa al solito petto di pollo alla griglia.