Pancia dopo il parto. Consigli per recuperare la forma fisica

La pancia dopo il parto è una preoccupazione frequente delle donne che affrontano una gravidanza. Molte donne incinte hanno paura che la pancia dopo il parto non vada via. La gravidanza è una delle cose più belle che possa capitare ad una donna. Ma comporta anche un grosso cambiamento, sia dal punto di vista fisico che psicologico.

A prescindere dal peso del feto, ci sono donne in cui la pancia è più o meno evidente per cause costituzionali.

Più la pancia durante il parto è grande, più ci si chiede se la pancia dopo il parto tornerà piatta.

E non è un problema solo di pancia in sè. La pelle è meno tonica di prima, possono formarsi delle smagliature ed intorno all’ombellico spesso si formano delle increspature.

La pancia dopo il parto si svuota ed inizialmente appare un pò flaccida e segnata da alcune fastidiose smagliature.

Per questo motivo, durante il parto, è consigliabile massaggiare spesso tutto il corpo e la pancia in particolare con dell’olio di mandorla. Quest’ultimo idrata la pelle e favorisce la sua elasticità in modo naturale.

Ma, la cosa fondamentale è stare tranquille. La gravidanza è la cosa più naturale del mondo e con una sana alimentazione ed una moderata arrività fisica (che può consistere anche in brevi passeggiate) dopo qualche mese la pancia tornerà come prima.

L’unica cosa a cui bisogna fare attenzione consiste nel seguire un’adeguata dieta in gravidanza, che non ci faccia prendere troppi chili). Ovviamente, quest’ultima deve essere personalizzata e prescritta dal proprio ginecologo in base ai bisogni della mamma e del futuro nascituro.

Non bisogna lasciarsi influenzare da antiche credenze popolari, tipo quelle delle voglie o che bisogna mangiare per due.

Bisogna seguire la dieta proposta dal proprio ginecologo ed evitare schifezze e pranzi fuori orario (come bisognerebbe fare sempre).

Come dice sempre il mio ginecologo, la gravidanza non è una malattia ma una bellissima fase della vita da affrontare con serenità.