Il peso è nella norma, nessuno sgarro alimentare o mega abbuffata durante i cenoni in famiglia delle festività, ma la pancia è inspiegabilmente gonfia rovinando la silhouette e non solo, questo disturbo infatti viene spesso accompagnato da problemi di stipsi e dolori di stomaco che aggravano decisamente la situazione. Purtroppo la pancia gonfia è un problema molto diffuso tra le donne che possono trovare unico sollievo in alcune soluzioni naturali e ponendo alcuni cambiamenti al nostro stile di vita.
Quali sono le cause della pancia gonfia
Essenzialmente sono due le cause che possono provocare gonfiore di stomaco: l’aria ingerita durante i pasti e disturbi della flora batterica intestinale.
- Il primo problema si può facilmente risolvere: spesso ingerire aria è banalmente dovuto ad un pasto consumato in velocità o è causato dalle chiacchiere che si fanno durante i pasti o addirittura mentre beviamo con le labbra troppo aperte.
- Il secondo problema invece, largamente più diffuso, ha radici più profonde ed è causato fondamentalmente da un’alterazione della flora batterica del nostro intestino, provocata dal sovrannumero di alcuni batteri rispetto ad altri, con successivo aumento della fermentazione e produzione di gas intestinali che danno origine alla tanto odiata pancia gonfia. Cosa causa però l’alterazione intestinale? Come al solito la risposta in ciò che mangiamo. Una cattiva alimentazione, ricca di cibi grassi o contenenti lieviti può essere la causa di questi fastidi, consigliamo quindi prima di ogni altra cosa leggere la nostra pratica guida al mangiare sano per capire come cominciare a risolvere il problema.
Erbe e germogli per digerire meglio
Migliorare la digestione è il passo successivo per eliminare il problema della pancia gonfia, la difficoltà digestiva essenzialmente può effettivamente provocare fermentazione batterica eccessiva e conseguente pancia gonfia.
É possibile risolvere i problemi digestivi grazie ad alcuni rimedi erboristici mediante uso di erbe e germogli, per esempio possiamo assumere 2-3 volte al giorno undici gocce di radice di Angelica archangelica, facilmente reperibile in erboristeria, per i gonfiori di stomaco solitamente associati ad ulcera. Il calamo aromatico invece, con la stessa posologia dell’Angelica, favorisce notevolmente la digestione calmando i bruciori di stomaco e attenuando i problemi di pancia gonfia.
Tra i germogli invece, magnifico strumento preventivo per questo genere di disturbi dell’intestino, troviamo i germogli di Ficus carica, venti gocce due volte al giorno, con effetto decongestionante previene i rischi di gonfiore di stomaco. Anche l’estratto di bacche di ginepro è un toccasana per i problemi di stomaco, il dosaggio però è leggermente più alto circa quaranta gocce due volte al giorno per sgonfiare la zona alta dell’addome.
Soluzioni omeopatiche contro la pancia gonfia
Agire sulle cause fondamentali che causano il gonfiore allo stomaco è la miglior soluzione per evitare il problema della pancia gonfia, una sana alimentazione sarebbe la miglior strategia e le tisane dimagranti possono rivelarsi ottime alleate in questa lotta, ma non a tutti bastano questi semplici rimedi, alcune persone infatti necessitano di un aiuto in più per risolvere il problema della pancia gonfia, allora perchè non affidarci alle particolarità dell’omeopatia?
- Se il problema nasce dall’intestino consigliamo il Lycopodium Clavatum, una felce rampicante il cui principio attivo deriva dalla macerazione delle spore.
Assumete due granuli una o due volte al giorno per prevenire disturbi metabolici, epatici e digestivi, abbassando notevolmente il rischio di gonfiore intestinale.
- Se è colpito solo lo stomaco e la zona superiore dell’addome l’ideale sarebbero due granuli di Carbo vegetabilis due volte al giorno, per diminuire lo stress digestivo e distendere la pancia.
- Se è coinvolto tutto l’addome e complisce intestino e anche addome è consigliata fortemente la China regina con la stessa posologia dei precedenti due, utile per i rimedi contro il raffreddore, aiuta anche la prevenzione di disturbi digestivi che rischiano di gonfiare lo stomaco.
Mi raccomando però, mangiare sano e assumere delle buone abitudini quotidiane rimarrà sempre la miglior soluzione per tutti i disturbi che colpiscono il nostro corpo e la nostra mente, quindi partite sempre dalle basi per sconfiggere il problema.