Tutti sanno che camminare fa bene e secondo studi recenti basterebbero diecimila passi al giorno perchè l’intero sistema cardiovascolare si mantenga in equilibrio.
Non so se sia vero che diecimila passi al giorno, tutti i giorni, senza forzare troppo, siano un toccasana, so però che quando riesco a trovare il tempo per camminare un po’ (per un’ora più o meno) poi mi sento di buon umore, mi sembra di avere più energia, mi sento magari un po’ stanca, ma contenta.
Se poi mi trovo a camminare in un paesaggio piacevole, al cospetto di un panorama che cattura lo sguardo, allora i passi si susseguono senza sforzo e la mente può vagare libera.
L’esercizio fisico fa bene, aiuta il corpo a mantenersi in forma, ma la bellezza fa bene agli occhi e alla mente e aiuta a mantenere in forma l’umore e la gioia di vivere (e scusate se è poco).