Spegnere cellulare, smartphone, tablet e pc alla sera,
se volete dormire bene.
Una ricerca dell’Università di Washington,ci svela che
lo schermo blu di di tutti questi dispositivi tecnologici,
interferisce con la produzione della melatonina,l'ormone del sonno",
fondamentale per prepararci al sonno e farci dormire bene.
Lasciare fuori dalla stanza da letto,televisione,computer,
cellulari,videogiochi e smartphone vi aiuterà a dormire meglio.
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Vero,ma chissà quante persone rimangono sveglie
anche senza usare il pc..