perdere calorie che cosa significa?
in realtà. perdere calorie non è il termine più adatto da utilizzare se il nostro scopo è quello di dimagrire introducendo meno calorie.
Ad esempio, durante la Pasqua sicuramente avrete mangiato di più introducendo della vostra dieta cibi molto calorici.
Quindi avete accumulato un eccesso di calorie ed un conseguente aumento di peso.
Ora per dimagrire non bisogna perdere le calorie, ma mangiare meno in modo tale da andare in riserva calorica.
Si, esatto bisogna far andare il nostro corpo in riserva di calorie e di grassi.
Come si fa? Semplice, mangiando alimenti poco calorici per almeno 30 giorni.
Quali sono gli alimenti con poche calorie? Semplice, quelli più sani ed essenzialmente proteici: verdura frutta, pesce e carne.
Già è consigliabile adottare una dieta essenzialmente proteica a base di frutta, verdura e molti liquidi.