Perdere peso prima delle feste

Come si fa a perdere peso prima delle feste? È un sogno di tantissime donne con qualche chilo di troppo ma ovviamente le cose non sono così facili come sembrano, infatti, per perdere peso prima delle feste è necessario seguire una dieta piuttosto bilanciata per evitare problematiche di qualsiasi genere.
Mancano pochissime settimane prima di Natale e per riuscire a gestire tutto in maniera semplice e veloce è importante seguire i consigli di alimentazione. Per evitare di perdere peso prima delle feste per poi ingrassare nuovamente è necessario cercare di non esagerare con vizi e bagordi.
Ricordatevi sempre di essere disciplinati e datevi dei limiti durante le festività. Per fare questo bisognerà lavorare molto sul proprio autocontrollo, un ottimo metodo per riuscire a difendere la propria salute la forma fisica.
Cosa fare per evitare di stressare l’organismo? Per prima cosa cercate (per quanto sia possibile) di non lasciarvi sedurre dai dolci e dei piatti troppo calorici. E’ vero le festività di Natale arrivano solo una volta all’anno, ma ricordatevi che il periodo dei festeggiamenti dura per un mese tra cene di lavoro, brindisi e pranzi con parenti.
Evitate di bombardare il vostro copro con mille alimenti e calorie in eccesso, altrimenti la dieta di gennaio sarà restrittiva. Ricordatevi che le bollicine sono perfette per festeggiare con amici e parenti ma non dimenticatevi di bere acqua minerale durante i pasti.
In questa fase dell’anno, aumentano le occasioni per bere vino o superalcolici. Come riuscire a gestire le varie situazioni? Sicuramente potrete concedervi un bicchiere di vino e a pasto ma evitate di bere i super alcolici (ricchi di calorie) Dovete invece sforzarvi di consumare molta acqua, nella misura di almeno due litri al giorno. Un trucchetto che funziona è quello di sorseggiare mezzo litro prima di sedersi a tavola, riempiendo così lo stomaco.
Prima delle festività di Natale, cercate di aumentare il consumo di minestre e zuppe, questa è la stagione migliore per farlo. Vellutate di patate, zucche e fagioli aiuteranno il vostro organismo a mantenersi informa. Sono perfette anche le zuppe ai cereali, che si sostituiscono in toto ai piatti a base di carne e di proteine animali.
Ecco un esempio del menu tipo di ogni giorno prima delle feste:
Colazione: tè, pane tostato per due fette e marmellata bio.
Spuntino con spremuta di arancia, pompelmo o kiwi ( durante la mattina cercate sempre di bere un litro di acqua).
Pranzo: 100 grammi di pollo alla griglia con verdure bollite, 50 grammi di pane e un bicchiere di vino. Nel pomeriggio un litro d’acqua.
Merenda: tre biscotti e un caffè oppure uno yogurt e una tisana. Infine a cena una crema vellutata e 60 grammi di bresaola.

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