Più sgonfie con la dieta creativa

Care amiche, parte il Progetto Dieta. Unitevi a noi per raggiungere l’obiettivo che ci siamo prefissate: PERDERE PESO in modo definitivo. Questo è il primo passo di una strada che durerà per 3 settimane.  Il tutto si svolgerà attraverso uno scambio di idee, di confronti nel forumcreativo.  Fisseremo il punto di partenza  e, sempre all’interno del forumcreativo, verificheremo l’evolversi del progetto. Con cadenza settimanale, ossia ogni lunedi, verificheremo i progressi ottenuti.

Chiunque può partecipare al Progetto Dieta, anche tu che stai leggendo. Abbiamo bisogno di consigli, di nuove idee, di sostegno morale. Unisci a noi, ti basta una semplice registrazione( ovviamente gratuita) al forumcreativo e farai parte del nostro gruppo. TI ASPETTIAMO

Partenza..

LUNEDI

Colazione

-1 bicchiere di spremuta d’arancia ;

-2 fette biscottate integrali;

-1 yogurt magro;

Spuntino

-un bicchiere di centrifugato di verdure miste a scelta: carote, sedano, ecc..

Merenda

-un bicchiere di succo di pomodoro o di pompelmo.

Pranzo

-minestrone con 2 cucchiai di riso più insalata al tonno naturale.

Cena

-parmigiana fatta con una melanzana alla griglia(vedi ricette) e 80 gr di mozzarella light più una fettina di pane, più una pesca.