Calorie a persona: 1062
Ingredienti per 4 persone:
- 6 Banane Verdi
- 1500 G Pollo Senza Pelle Tagliato A Pezzi
- 2 1/2 Cucchiai Ghee (o Margarina)
- 1 Tazza Farina (125 G)
- 1 Cipolla Tagliata A Fette
- 1 Cucchiaino Curry In Polvere
- 2 Pomodori Tagliati A Fette
- 1 Tazza Brodo (24 Cl)
- Latte
- Margarina
- Sale
- Pepe
Preparazione:
- Fate sciogliere 2 cucchiai di ghee o di margarina in un tegame.
- Infarinate i pezzi di pollo e poi fateli cuocere finché non si coloriscono.
- Togliete dalla padella e mettete a parte.
- Fate soffriggere la cipolla per 5 minuti e poi aggiungete il curry in polvere, e dopo circa 1 minuto i pomodori.
- Lasciate cuocere per qualche minuto e poi rimettete dentro i pezzi di pollo.
- Versate il brodo, aggiungete sale e pepe e fate cuocere per circa 30 minuti finché la carne non sarà tenera.
- Intanto bollite dell’acqua in una pentola e fate cuocere le banane con la buccia per circa 20-30 minuti.
- Lasciate raffreddare e, appena possibile, sbucciatele e schiacciatele in una ciotola aggiungendo un po’ di latte e margarina e insaporendo con sale e pepe.
- Versate il tutto in un piatto di portata, adagiate sopra i pezzi di pollo e versate la salsa.
- Servite subito con spinaci e zucchine.
Note:
- Luogo: Africa.