Prevenire l’infarto è possibile?
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E’ possibile prevenire l’infarto? Secondo una recente ricerca svedese, adottare uno stile di vita sano e regolare riduce notevolmente la possibilità di essere colpiti da un infarto. Evitare alcune abitudini dannose fa sì che il rischio d’infarto si riduca, sia per le persone che non hanno mai avuto problemi al cuore, sia tra i soggetti che assumono farmaci per patologie legate al sistema cardiocircolatorio.
Seguire una dieta equilibrata, non avere abitudini nocive per la salute, come ad esempio fumare sigarette, e fare regolarmente attività fisica aiuterebbe a prevenire ben 4 infarti su 5. L’80% degli infarti, insomma, potrebbe essere evitato, se le persone seguissero uno stile di vita più salutare e adottasserso alcuni accorgimenti.
A sostenerlo è un team di ricercatori del Karolinska Institutet di Stoccolma, il quale ha analizato un campione composto da 21 soggetti, di età compresa tra i 45 anni e i 79 anni. Gli studiosi hanno osservato che l’assenza di abitudini poco salutari, come il fumare, o l’adozione di comportamenti corretti, come mangiare “bene”, può aumentare il rischio di essere colpiti da infarto.
Ad esempio, è stato osservato che non avere il vizio del fumo riduce del 36% la probabilità di essere colpiti da infarto, seguire una dieta sana lo riduce del 18% e controllare il proprio peso corporeo allontana il rischio di infarto del 12%. Anche non bere alcolici può aiutare a prevenire l’infarto (-12%), così come dedicare quotidianamente del tempo all’attività fisica (-3%).
Certamente non si tratta di una scoperta recente, visto che diverse ricerche scientifiche degli ultimi anni hanno già ampiamente dimostrato gli effetti positivi che uno stile di vita corretto ha sulla salute, ma comunque di un’ulteriore importante conferma della possibilità di prevenire l’insorgenza di episodi gravi, quali l’infarto o l’ictus, semplicemente avendo più cura di sé e del proprio corpo.
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