Diceva Hans Selye, un grande ricercatore nel rapporto tra processi psichici e somatici, che “la fiducia guarisce tutto“. Quello stato psichico e emotivo che nasce quando viviamo in un ambiente dove la fiducia viene prodotta, assimilata e scambiata ci preserva da moltissimi disagi psicosomatici. Avere “la Fiducia” fa sentire che si può vivere, ce la si può fare! E’ una forza affermativa, di presenza, di tensione positiva, costruttiva. E’ ciò che Anima l’umano, è ciò che fa superare i propri limiti. Fiducia è “io sono presente, sento che gli altri sapranno essere presenti“.
Un ambiente povero di fiducia è molto vulnerabile perchè rigido, eccessivamente cauto, chiuso, poco lungimirante. La pressione al suo interno aumenta, circolano pochi segnali di vitalità, i movimenti si fanno compressi, il procedere dei pensieri e delle azioni precario, i sensi intorpiditi. Lo si sente, quando si entra in contatto con questi ambienti, si contattano persone vittime della paura. La vita sembra ripiegata su se stessa invece di distendersi, guardo il mondo dal buco della serratura.
Il contrario di fiducia è paura. Non è sfiducia, è paura. Possiamo fare un bell’esercizio esperienziale che ci aiuti a riconoscere nel concreto ciò di cui accenniamo qui: esercitiamoci a sentire, nelle doverse situazioni del nostro vivere quotidiano, in famiglia e nel lavoro, quali tonalità emotive e relazionali vengono vissute e agite dove c’è fiducia e dove troviamo paura. Paura è “io non so dove sono, credo che gli altri saranno altrove“.
Per conoscere fiducia e paura dobbiamo avere il coraggio di entrare in contatto con loro, farci attraversare e animare da esse. Possiamo imparare a diventare più presenti a noi stessi a agli altri esercitandoci a essere presenti e a confrontare le esperienze: cosa diventi davanti ad una persona che ti accoglie in maniera aperta, con un corpo dai movimenti elastici, un viso disteso e uno sguardo luminoso? Cosa vibra in te? Cosa diventi davanti ad una persona rigida, con spalle e bacino bloccati, uno sguardo opaco? Cosa vibra in te?
Quando hai “la fiducia“, cosa diventi?
Quando hai “la paura“, cosa diventi?
Formazione esperienziale alle sensazioni di fiducia e di paura