quanto allenare gli addominali per eliminare la pancia

In questo video, la mio opinione su quanto allenare gli addominali per eliminare la pancia. Vedo spesso in palestra che fanno centinaia di addominali anche tutti i giorni, crunch, crunch inversi, addominali alle parallele ecc. per poi puntualmente lamentarsi di non avere il classico addome a tartaruga. In questo video spiego brevemente il mio punto di vista su quanto allenare gli addominali e quindi come eliminare la pancia Riassumendo per eliminare la pancia è sufficiente allenare l’addome  anche una sola o massimo due volte a settimana, il resto andrà fatto in cucina, infatti per avere un bell’addome definito l’alimentazione è quello che davvero farà la differenza. Concentrati sull’alimentazione  più che su quale esercizio addominale fare o quante volte allenarti. Personalmente ti consiglio di seguire una vera e propria dieta, imponiti delle regole alimentari e non mangiare a caso. Ogni macronutriente deve essere assunto nei momenti giusti e nelle giuste combinazioni. Quindi… Allena gli addominali non più di 1 max 2 volte a settimana come qualsiasi altro muscolo inizia un buon piano dietetico per eliminare grasso superlfluo dalla pancia, fai la giusta attività cardio per creare il giusto deficit calorico e bruciare grasso (consiglio sempre di fare Interval Training) Abbi pazienza, acquisisci  la virtù della pazienza, e divertiti mentre ti alleni, devi provare piacere verso l’allenamento e faro con passione non tanto perchè devi farlo fatti seguire da un personal trainer o un amico con una certa esperienza Con un buon piano alimentare, il giusto approccio di allenamento e soprattutto tanta tanta pazienza i risultati non tarderanno ad arrivare. Infine un buon consiglio che mi sento di darti per scolpire il tuo addome qualora fossi una persona che ha bisogno di essere motivata e guidata  è quella di rivolgerti ad un trainer. Cliccando QUI  trovi info riguardo al mio servizio di Personal Training Articoli simili:Occhio alle calorie: lo zucchero delle bibite si trasforma in grassoCome perdere 3 kg in una settimanaeliminare la pancia a casa velocemente