Ridurre lo Stress

Che cosa è realmente lo stress? Come può influire sul nostro benessere? Cosa possiamo fare per curare e, magari, prevenire i disturbi da stress? Quali possono essere gli effetti dello stress sulla nostra salute? I disturbi più comuni derivati da una reazione fisiologica eccessiva e/o prolungata nel tempo causata da un evento stressante. Come tenere sotto controllo lo stress? Gli esperti sono pronti a giurare sull'efficacia dei massaggi soft: sfere, oli essenziali, conchiglie e tutto ciò che ci induce al relax assoluto. Ma davvero un massaggio può essere così efficace? Lo stress ò una reazione fisiologica che ci permette di affrontare e di adattarci alle numerose sollecitazioni e "aggressioni" quotidiane. Infatti lo stress di per sè non è cosa negativa, ma è un normalissimo meccanismo di difesa che ci aiuta a superare momenti difficili vissuti da noi come momenti di pericolo.