Con l’arrivo dell’estate e del caldo, il problema dell’eccessiva sudorazione corporea aumenta. Le zone maggiormente colpite sono le estremità del corpo, come mani, piedi e ascelle.
Iperidrosi: è questo il termine scientifico per chi soffre di un’eccessiva sudorazione. Molte persone ne soffrono (3%) e in alcuni casi questo problema può causare un vero e proprio disagio, soprattutto se si frequentano abitualmente luoghi affollati, come i trasporti pubblici. Ci sono poi una serie di situazioni che possono peggiorare il problema, come lo stress, l’ovulazione e la rabbia che portano ad un sovraccarico di ghiandole apocrine che causano l’eccessiva sudorazione.
Esistono tuttavia una serie di rimedi, naturali e non, per combattere questo fastidio.
La prima regola da adottare è quella di curare l’igiene del corpo, lavandosi una volta al giorno e sciacquando più volte le estremità del corpo come le mani e i piedi per scongiurare la proliferazione di batteri.
Inoltre fate attenzione ai deodoranti che utilizzate: alcuni possono essere talmente aggressivi da peggiorare il problema anziché risolverlo. Provate piuttosto ad utilizzare l’allume di rocca: è un sale dell’alluminio e del potassio che si trova in vendita sia in farmacia che in erboristeria. Basta strofinarlo delicatamente sulla zona interessata per ridurre immediatamente l’odore emanato e il sudore, questo grazie alla sua funzione astringente e antitraspirante.
In alternativa, provate uno spray antitraspirante, che può essere utilizzato non solo per le ascelle ma per tutto il corpo, a seconda delle necessità. A differenza dei normali deodoranti, non contiene propellenti, profumi e non provoca allergie, permettendo così di prevenire la formazione di cattivi odori in modo efficace ma allo stesso tempo in maniera delicata.
Per venire incontro alle varie situazioni, esistono anche creme mani e polveri per piedi pensate appositamente per risolvere questo tipo di disagio. Proprio alla zona dei piedi bisogna fare particolare attenzione in quanto, a causa dell’iperidrosi, diventa più fragile e sensibile e più soggetta allo sviluppo di funghi, verruche e similari. E’ importante quindi indossare sempre delle calzature adeguate, di fibre naturali anzichè sintetiche e, in estate, evitare di indossare scarpe chiuse: via libera a sandali e ciabatte! Ricordarsi di arieggiare le scarpe, soprattutto dopo una giornata di lavoro e indossare sempre calzini puliti. Sì inoltre a pediluvi caldi con sale o aceto.
Altre valide alternative naturali si possono trovare nel bicarbonato o nell’amido di mais, che sterminano i batteri che causano cattivo odore. Il bicarbonato è perfetto anche per lavare gli indumenti: strofinatene delicatamente la polvere su calzini e abiti. Anche la salvia e il limone, grazie alle loro proprietà astringenti e anestetizzanti, sono degli ottimi rimedi naturali. Provate a strofinare una fettina di limone sulle parti interessate: avvertirete immediatamente una sensazione di freschezza. Oppure utilizzate un olio essenziale di salvia da mettere in gocce sulle parti interessate.
La prima precauzione da prendere poi è quella dell’abbigliamento: indossate capi in fibre naturali come cotone e lino e cercate di evitare le fibre sintetiche che non permettono una buona traspirazione della pelle.
Anche per quanto riguarda l’alimentazione bisogna fare attenzione: evitare cibi particolarmente pesanti e grassi, come fritti e piatti elaborati. Prediligere invece piatti freddi, soprattutto frutta e verdura, in particolare spinaci, bietole e cavolo: le verdure a foglia verde sono infatti ricche di clorofilla che ha un potente effetto deodorante sul nostro corpo.
Tuttavia se il sudore è insistente e molto fastidioso, può essere opportuno consultare un medico perché potrebbe essere la spia di una patologia più grave come l’ipertiroidismo.